不同位置白发反映不同健康问题 护发与健康小贴士快收藏

头发不仅影响一个人的颜值

更与人的身体健康息息相关

白发问题是不少人的困扰

你知道吗

白发的不同位置

其实会反映不同的健康问题

比如前额白发与脾胃相关

两鬓白发与肝胆相关

应该如何缓解呢？

今天是全国爱发日

关于头发的疑问

一一为你解答～

不同位置的白发

反映不同健康问题

白发是人在衰老过程中的一个自然现象。

在《黄帝内经》的《上古天真论》就有记载，女性在42岁时，男性在48岁时，开始出现头发变白的情况，这是一个生理现象。

但如果在这个年龄之前就出现了明显白发，我们就认为可能是病理的情况。根据白发出现的部位不同，来判断人体脏腑什么地方有问题，然后来进行调理。

前额白发与脾胃相关

原因：比如长期劳累造成脾虚，或饮食过度造成胃热，这都有可能会导致前额部头发变白。

前额白发较多，主要跟脾胃有关。临床上还会出现一些症状，比如觉得疲劳、肚子胀、吃东西不香等，这个时候建议吃一些健脾胃的食物来减少白发的生成。

这样补

代茶饮：茯苓20克、陈皮10克、生薏仁15克，用开水泡完后5～10分钟就可以开始饮用，喝完后继续加水就可以。

两鬓白发与肝胆相关

原因：比如经常压力大、熬夜，还有一些女性血虚肝血不足，都有可能引起两鬓的头发集中变白。

两鬓斑白，一般跟肝胆功能失调有关系。

实证：比较着急容易生气，经常熬夜口干口苦，这个时候建议吃一些凉血的食物。

这样补

代茶饮：槐花、牡丹皮、淡竹叶各5克泡水喝即可。

虚证：面色偏黄、贫血、感觉累，这时建议吃一些补血的食物。

这样补

代茶饮：当归、川芎或桑葚各5～10克，放在一起煮水即可。

头顶和后脑勺的白发则与肾脏有关

原因：更多跟肾虚有关。

除了头发变白外，有一些人会出现腰膝酸软，伴随脱发，甚至有一些女性会有月经不调等问题。

这样补

黑豆浆：黑米、黑豆、黑芝麻各30～50克，可以加一些桑葚、枸杞等。

用桑葚、枸杞和黑米熬粥喝，也有助于提升肾气。

总的来说，白发的不同位置，代表着身体某些器官的功能损失。

想缓解白发问题，还要避免熬夜，因为睡眠不足可能会引起神经功能紊乱，与内分泌水平失衡，导致头发毛囊黑色素减少，产生白发。

如何科学洗头发？

早上洗头好还是晚上洗头好？

其实洗头时间，没有早中晚的限制。只要是洗完头发，没有不舒服就可以。

重要的不是洗头发的时间，而是洗头发时、洗头发后要注意保暖，及时吹干头发。

多久洗一次？

频繁清洗头发，会使头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使头皮更油腻，产生恶性循环。

对于不同人群，有不同洗头发频率。

短发或油性头发，可以每天洗一次头发。

长发或干性头发，可以2～3天洗一次头发。

用什么洗？

不建议过度使用清洁力过强的控油洗发水。这类产品清洁力很强，虽然清洁效果比较好，但可能会过度清除正常皮脂，破坏头皮皮脂膜和皮肤屏障，使头皮水分丢失、酸碱环境被破坏，导致皮脂腺分泌更多油脂，出现越洗反而越油的情况。

头屑多、油得快、头皮总发痒，用手指还能抠出黄白泥，普通洗发水搞不定，头屑去了又来？

这可能是脂溢性皮炎在作怪。建议使用含煤焦油成分的洗剂，2～3天洗一次可抑菌止痒，不痒后每周洗一次，维持稳定。

注意：洗发水的选择，具体要看想解决什么样的头皮问题。需要强调的是，洗发水的功能就是清洁，不可能生发。有些头皮问题，通过选用适当洗发水，可能因头皮问题的改善，使脱发症状得到缓解，但并不是说某种洗发水就一定能止脱生发，这点一定要科学对待。

小贴士：

洗发时最好将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上，不仅泡沫丰富，而且头发也会洗得更干净。

洗头发的水温以40℃左右为宜。若水温过高不仅会损伤发质，还可能会过多清除头皮上的油脂。洗后头皮出油、头皮屑多的情况可能会更严重。

怎么弄干头发？

用毛巾吸走水分。刚洗发后可用厚毛巾包裹住头发，如果使用干发帽更好。用按压的方式，让毛巾吸走头发的水分。

千万不要用毛巾大力揉搓头发，这个很多人都会有的惯性动作，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。

护发小妙招

助你养出好头发

淘米水洗头

淘米水富含维生素A、B、C，用淘米水洗头发，可以帮助养护头皮。

维生素A：促进头皮角质层健康，强化头皮表面屏障。

维生素B：改善皮脂腺代谢，平衡油脂。

维生素C：抗衰老、增强血管弹性，对抗头皮炎症。

使用方法：直接用淘米水来洗头，然后用清水冲洗干净即可。

护发养生操：梳头

正确的梳头可以改善头部局部血液循环，养发护发、防脱发。

操作步骤：

使用木梳，从前往后梳头，约2～3分钟；

手指从前往后，轻轻按摩头皮，约2～3分钟；

顺时针按摩百会穴、四神聪各10次；

用四个手指头，轻轻拽住发根，向上提拉，每个位置提拉2～3次。

小贴士：

每晚睡觉之前做一次即可，约10分钟。

塑料梳子容易产生静电，有时容易划伤头皮，对头皮健康不利，最好换成木梳，可以选择黄杨木梳或枣木梳。