掌敏洁是阜宁县三灶镇人。在她五六岁的时候，父亲送她到学校游泳队学习游泳，后来教练觉得她更适合练跳水，于是就改学跳水。2014年，在上海第一届青运会跳水比赛中，掌敏洁一鸣惊人，和队友合作获得团体第三名，进入到上海跳水队。2016年，在上海队的推荐下，掌敏洁进入国家队训练。掌敏洁在今年跳水世界杯加拿大温莎站和墨西哥瓜达拉哈拉站获得女双10米台冠军。 今年5月26日晚，2025年全国跳水冠军赛暨新加坡世锦赛选拔赛、全运会跳水项目资格赛在武汉体育中心游泳跳水馆进行女子双人10米台决赛，盐城姑娘掌敏洁搭档队友陈芋汐以350.16分夺冠。
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