今天是世界防治肥胖日。作为世界卫生组织认定的十大慢性疾病之一，肥胖已成为全球严峻的公共卫生挑战。自国家启动为期三年的“体重管理年”活动以来，科学体重管理成为全民健康热议焦点。现如今，越来越多的市民开始重视日常饮食搭配与运动规划，将体重管理融入生活，以更科学、更健康的方式追求理想体态，共同推动健康生活新风尚。
市民李先生身高1.78米，体重却达到106公斤，经计算其BMI指数高达33.4，已属于中度肥胖范畴。长期的超重状态让他的身体亮起“红灯”，不仅日常活动稍显即气喘吁吁，体检报告中还出现了脂肪肝异常等健康问题，严重影响生活质量。医生为他制定了个性化的减重方案。
市民李先生：“我本人之前确实挺重的，一方面我自己缺乏运动，再一方面我自己确实暴饮暴食，然后在经过医生的指导后，我的体重也是越来越轻了，目前减肥有两个月，大概减了40多斤，身体明显比之前更健康了，然后我本人也确实更加自信了。”
医生告诉记者，BMI即身体质量指数，是定义肥胖的核心指标。对于成年人来说，BMI的正常范围在18.5～23.9；如果数值在24～27.9，就属于超重；达到28及以上，就可判定为肥胖。医院开设的减重专病门诊为超重、肥胖的人群提供规范、科学、个体化的减重指导，同时建立随访制度，对患者进行全程跟踪管理，及时调整方案，确保治疗规范有效。
盐城市中医院内分泌科主任医师 郭乃刚：“目前我们评判一个人是否超重或者肥胖的一个重要指标是BMI值，BMI值的计算，自己体重除以身高的平方，对于轻度肥胖的病人，我们完全可以采用生活方式的干预，这里面包括饮食治疗和运动治疗，对于BMI值超过28的病人，我们可以采取药物治疗。另外对于严重的肥胖的病人，我们可以选择手术治疗。”
体重管理是一场“持久战”，需要科学的方法和持之以恒的决心。此外，专家还特别提到情绪对体重的影响，长期焦虑、抑郁等不良情绪会导致肝气郁结，影响脾胃运化，进而造成体重增加。建议大家保持心情舒畅，可通过听音乐、散步、与朋友倾诉等方式调节情绪。
盐城市中医院内分泌科主任医师 郭乃刚：“多摄入一些低能量的水果或者蔬菜，不要随意地乱用药物，如果你在减重的过程中存在困难，大家到我们中医院来咨询或者就诊。”
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