一雷惊蛰始 春日万象新

春雷响，万物生。今天是二十四节气中的惊蛰。眼下，正是一年春耕备耕之际，各地冬小麦陆续进入返青期，田间管理工作全面展开。与此同时，随着气温逐渐回暖，我们也要开始关注春日养生，调整身心状态，迎接生机勃勃的春天。

惊蛰时节，气温开始回升，阳气上升，但冷暖空气交替频繁，天气依旧多变。中医认为，此时人体的阳气也如同自然界的万物一样，开始向外舒展，养生应顺应这一自然规律。惊蛰后日照时间渐长，大家应早睡早起，保证充足的睡眠，以养阳气。同时，要注意根据天气变化及时增减衣物。

医生 陈雅：“饮食要以清淡为主，清淡的饮食有助于人体的新陈代谢。可以多吃一些新鲜的蔬菜，有利于升发阳气，起到养脾胃、护肝清热的作用。”

春来麦返青，肥水要跟紧。在盐都区秦南镇一处麦田里，种植户宋志棋正忙着将刚运到的肥料拆袋倒进无人机里，开展空中施肥作业。据了解，当下正是小麦返青施肥的时节，种植户对复合肥、尿素等需求量较大，盐都区农业农村局及早谋划，科学指导，保障农民用上放心农资。

种植户宋志棋：“返青期是小麦生长的关键时期，科学施肥能促进麦苗分蘖，增强抗逆性。现在农业农村局对农资市场严格监管，不仅保障了农资质量，还为我们提供了很多法律知识和技术指导。今年我就按照专家的指导，选用了高氮型复合肥，搭配中量元素水溶肥，精准满足小麦生长需求。”

在田间施肥热火朝天进行的同时，盐都区农业执法人员深入辖区内的农资销售门店，开展农资市场检查，确保让群众及时用上优质放心物资，为春耕生产打牢基础。

盐都区农业综合行政执法大队农业中队中队长徐海：“一方面严格规范农资市场秩序，重点打击假冒伪劣、虚假宣传等违法行为，已检查门店76家，责令整改3起；另一方面强化源头指导，组织培训推广良种良法，帮助农户提升科学种植水平，已覆盖种粮大户130个家庭农场。”