气温起伏不定 “春捂秋冻”不过时

冬去春来，温度逐渐回升，冷暖却变化无常。气温起伏不定，人们还需继续保暖。“春捂秋冻”并非过时老话。春季科学做好保暖防护，可以帮助人们更好地适应春季的气候变化，减少疾病的发生。

“春捂”是一种传统的养生方法，指在春季气温刚转暖时，不要过早减少衣物，应适当“捂”住身体，避免受寒。那么“春捂”到底应该怎么捂、哪些人群适合“春捂”？来听一听医生的建议。

盐城市中医院治未病科副主任中医师 王丽娟：“‘春捂’应当以自身感觉温暖又不出汗为宜，需要特别注意颈项部、腹部、膝部、足部的保暖。‘春捂’更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、儿童以及久病之人。”

“春捂秋冻，不生杂病”。在春季，“春捂”不仅体现在日常穿着上，饮食方面的调整同样重要。

盐城市中医院治未病科副主任中医师 王丽娟：“春季饮食应以清淡为主，多吃春季的时令蔬菜，适当吃辛温食物，少吃酸、多吃甘、多喝水，适量摄入蛋白质，要避免生冷食物。 ”