1月6日 新闻早餐 | 向海图强 挺进深蓝；市政府召开常务会议

各位早安！今天多云到晴西北风4到5级。预计今天最高气温8到9℃，明晨最低气温-4℃有冰冻。天气趋势：7日晴到多云；8日晴到多云。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事儿~

◎向海图强 挺进深蓝

开发利用海洋资源、科学发展海洋经济是面向未来的战略抉择。作为江苏海域面积最大、海岸线最长、沿海滩涂最广的地区，盐城坚定不移向深蓝进军，依靠海洋资源优势，打造彰显国际湿地特色的海洋中心城市和东部沿海地区海洋经济发展新高地。>>>点击阅读全文

◎市政府召开常务会议

1月3日，市政府召开第49次常务会议，讨论《政府工作报告》等文件，审议道路交通安全、电动车消防安全、“盐城家政”品牌建设、现代水网规划等事项。市长张明康主持会议并讲话。>>>点击阅读全文

◎边角地“变身”运动场 打造市民健身好去处

近年来，我市因地制宜、因需制宜，结合运动项目特点，在不起眼的城市“边角地”做起了全民健身大文章，为人民群众提供更便捷的健身服务，在推进全民健身运动高质量发展之路上开展创新性探索。>>>点击阅读全文

◎新年新气象 消费市场“热气腾腾”

随着春节日益临近，我市各地节庆氛围越来越浓，大街小巷温暖升腾的烟火气，带动阵阵消费热潮。各类商品促消费活动丰富多彩，市民外出休闲消费热情高涨，购物热度持续飙升。>>>点击阅读全文

◎“结瓣同行”： 新疆牧民跨越千里赴盐“修心重生”

前不久，远在千里之外的新疆察布查尔，45岁的维吾尔族牧民大叔库提路克正在经历着难以忍受的病痛。经在察县人民医院医疗援疆的盐城市三院心内科医师组成的医疗专家团队诊断，库提路克罹患了瓣膜心脏病。所幸他符合我市开展的“结瓣同行”慈善医疗救助标准，一场“盐察爱心接力”就此展开。>>>点击阅读全文

◎全国铁路实行新的列车运行图。

◎国家卫生健康委就“时令节气与健康”有关情况举行发布会。专家提醒，小寒时节养护肠胃尤其重要。

◎海关总署出台15项措施进一步推动西部大开发形成新格局。

◎《乙巳年》特种邮票在京首发。

◎我国自主研制双护盾隧道硬岩掘进机投用。

◎美国国务卿布林肯在《纽约时报》刊载的专访中承认，俄乌冲突前，美方就已“悄悄”向乌克兰提供大量武器。

◎俄罗斯多座城市机场相继解除临时限飞。

◎韩国法院驳回尹锡悦方面对逮捕令提出的异议申请。

◎德国总理朔尔茨向德国媒体表示，他不在意马斯克的言语攻击，但认为其支持德国选择党“令人担忧”。

◎也门胡塞武装称用高超音速导弹袭击以色列发电站。

◎原文：大雪压青松，青松挺且直。 要知松高洁，待到雪化时。（现代陈毅《青松》）

◎译文：厚厚的一层雪压在松枝上，仔细看一看，这青松又高又直。要想知道这青松有多么纯洁多么高大，那就要等到树上那层厚厚的雪化了之后才能看到。

1938年1月6日 新四军军部成立

1975年1月6日 我国与博茨瓦纳建交

1986年1月6日 美国《时代》周刊选邓小平作封面人物

1992年1月6日 我国与土库曼斯坦建交   

为什么建议要在晚上11点前睡觉

褪黑素是负责调节睡眠-觉醒周期的睡眠激素，主要由大脑深处的松果体分泌，其最重要的作用是调节昼夜节律，帮助睡眠，告诉身体“到点了该睡觉了”。褪黑素的分泌受光线影响，具有明显的昼夜节律性：白天，褪黑素分泌维持在很低的水平；晚上九、十点时分泌量增加，晚上十一点左右分泌量大量增加，凌晨两三点达到最高峰；天亮时，褪黑素的分泌又逐渐降至最低水平。

在夜间黑暗环境下，褪黑素的分泌量是白天的5~10倍。如果经常熬夜，尤其是23点以后褪黑素大量分泌时还不睡，睡眠-觉醒周期就会受到影响，出现“困过劲儿，反而不困了的感觉”，可能导致入睡困难、半夜醒来或早上早醒等情况。