处暑至 吃鸭子 安稳度节气

“立秋不是秋，秋在处暑后”。今天，我们迎来二十四节气中的第十四个节气，也是秋天的第二个节气——处暑。暑气渐散，清风徐来，我们正与炎热盛夏告别，步入天高云阔的凉爽初秋。

处暑节气的习俗有很多，大多数与吃有关，其中处暑吃鸭子的习俗最为典型。今天一大早，记者在一家烤鸭店看到，工作人员正将一只只热气腾腾地烤鸭摆放到烤架上。刚出炉的烤鸭外皮金黄透亮，肉质饱满，散发着诱人的香味。工人师傅们正在忙碌地片着烤鸭，整齐的刀工、金黄的的色泽，前来购买的市民已经早早排起了长队，共同等待美味。

市民 吴粉兄：“今天是处暑，老话说‘处暑吃（送）鸭 无病各家’，所以我们来买一只鸭子回家，和家人一起吃。”

据了解，鸭子性凉，富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。在暑热未消的时节食用，能够帮助调节体内的燥热，缓解暑热带来的不适。

某烤鸭店店长 徐香：“处暑时节也是鸭子最肥美的时候，所以这几天我们店里的烤鸭卖得很好，每天大概能卖两百多只。”

进入处暑节气，暑气渐渐消散，凉意渐生，气候逐渐干燥，不少人会出现口舌生疮、干咳少痰等症状。专家提醒，一定要注意清淡饮食，改变夏季晚睡的习惯，早睡早起，另外可以做一些有氧运动来锻炼身体，增强体质。