8月14日 新闻早餐 |周斌到响水县和黄海新区调研；聚焦城乡融合发展 引领乡村全面振兴

各位早上好！今天盐城天气晴，气温25~33℃，空气质量良好。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事~

◎周斌到响水县和黄海新区调研

8月12日至13日，市委书记周斌到响水县和黄海新区调研。他强调，要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，认真学习贯彻党的二十届三中全会精神，自觉把改革摆在更加突出位置，完整准确全面贯彻新发展理念，加快经济社会发展全面绿色转型，更好统筹发展和安全，坚定信心、鼓足干劲，努力为全市经济发展大局多作贡献。>>>点击阅读全文

◎聚焦城乡融合发展 引领乡村全面振兴

城乡融合发展是中国式现代化的必然要求。党的二十届三中全会提出，必须统筹新型工业化、新型城镇化和乡村全面振兴，全面提高城乡规划、建设、治理融合水平，促进城乡要素平等交换、双向流动，缩小城乡差别，促进城乡共同繁荣发展。连日来，全市上下深入学习领会全会精神，把准方向，确保改革重点措施落地见效，有效推进城乡融合发展，促进城乡共同繁荣，不断提高人民生活水平。>>>点击阅读全文

◎全力攻坚重大项目 夯实产业根基

今年以来，我市深入贯彻落实习近平总书记关于加快构建现代化产业体系的重要指示精神，在重点行业、重要企业、重大项目上精准攻坚发力，努力以重大项目建设新突破夯实高质量发展的“压舱石”，持续推动经济实现质的有效提升和量的合理增长。>>>点击阅读全文

◎不惧高温“烤”验 保障农业生产安全

八月的田间地头，农事正忙。有一群人，他们在高温下奔走，为作物丰产、农民增收努力，他们就是被称为田间“诊脉师”的农技员。今天的“致敬高温下的坚守者”，我们一起走进田间，与农技员一起亲历高温“烤验”。>>>点击阅读全文

◎缤纷暑假 快乐成长

这个暑假，我市各地组织开展了丰富多彩的活动，引导孩子们科学合理安排时间，放下课本、走出家门，在寓教于乐中增长知识、提升本领，过一个安全、健康、有益、快乐的暑假。>>>点击阅读全文

◎国务院、中央军委公布实施新修订的《军人抚恤优待条例》。

◎外交部发言人13日答记者问时表示，中方愿同越方一道，以两党两国最高领导人战略共识为引领，推动中越命运共同体建设走深走实。

◎中国人民银行13日发布金融统计数据显示，前7个月我国人民币贷款增加13.53万亿元，其中企（事）业单位贷款增加11.13万亿元。

◎国家邮政局监测数据显示，截至8月13日，今年我国快递业务量已突破1000亿件。

◎今年上半年，中国民航运输总周转量、旅客运输量、货邮运输量分别比2019年同期增长11.9%、9%和18.7%，预计全年旅客运输量达7亿人次，将创历史新高。

◎俄罗斯总统普京12日说，乌克兰方面对俄罗斯本土发起的袭击旨在提升乌方在谈判中的地位，俄方将对袭击予以坚决回应。

◎联合国秘书长敦促以色列与哈马斯尽快达成停火协议。

◎日本企业物价指数涨幅连续6个月同比扩大。

◎英国伦敦市中心12日发生持刀袭击事件，包括一名儿童在内的两人受伤。

◎希腊消防部门12日说，首都雅典近郊的一场大型林火正在失控，局面“异常危险”。

◎原文：长江浩浩西来，水面云山，山上楼台。山水相连，楼台相对，天与安排。诗句成云山动色，酒杯倾天地忘怀。醉眼睁开，遥望蓬莱，一半儿云遮，一半儿烟霾。（元代 赵禹圭《折桂令·长江浩浩西来》）

◎译文：长江水浩浩荡荡一泻千里从西而来，到了镇江附近，突然出现巍峨金山在江中突兀而起，山上楼台更是奇观。山和水相连着，楼台相对着，真是天所安排。在这胜景中，要举杯痛饮，乘兴赋诗，连风云烟霞好像也为之变色，倾天地而忘怀。当从酣睡中睁开朦胧的眼睛时，只见眼前金山若隐若现，一些儿被云雾笼罩，一半儿陷于烟霾之中，像是海上的蓬莱仙山。

1941年8月14日 大西洋宪章正式公布

1953年8月14日 苏联宣布拥有氢弹

1992年8月14日 长征二号火箭发射澳星成功

1997年8月14日 科学家发现最早的人类足迹

保护胃要这样做

1、多吃新鲜蔬果

新鲜蔬果中不仅富含维生素、矿物质、膳食纤维和水分，还能为我们的身体提供丰富的抗氧化成分，比如胡萝卜素、番茄红素、花青素、维生素 C 等，这些成分都能帮我们减轻身体的炎症反应，保护胃部健康。

有研究显示，虽然蔬菜的摄入量与胃癌的发病风险无关，但葱类蔬菜和十字花科蔬菜对预防胃癌具有保护作用。增加新鲜水果的摄入，也能降低胃癌的发病风险。

综合分析截至 2020 年全球 17 项相关研究数据的结果显示，每周摄入水果≥ 3 次与＜3 次的人群相比，胃癌风险降低 62%；每周摄入蔬菜≥3 次与＜3 次的人群相比，胃癌风险降低 38%。

所以，在饮食上我们一定要尽量增加蔬菜的摄入，每一餐要让蔬菜的量占到餐盘的一半，并多选深色蔬菜，经常食用十字花科蔬菜；至于水果，每天吃上 2~3 拳头的量即可。

2、常吃豆制品

黄豆以及豆腐、腐竹、素鸡、豆干、豆腐丝等豆制品中富含大豆异黄酮。有研究显示，大豆异黄酮能诱导胃癌细胞发生凋亡，具有预防和抵抗胃癌的作用。

3、别吃得太撑、要细嚼慢咽

每餐控制好进食量，不要吃得太撑，七八分饱就可以了，避免加重胃肠负担。细嚼慢咽就能很好地控制进食量，避免吃撑，每口饭多嚼几口能让食物被咀嚼的更加充分，增加消化液与食物的接触面积，使其更好消化，减轻胃肠负担。