备战临考 从“心”出发

一年一度的中高考即将来临，对每个考生来说都是一次考验，在考前，心理上的紧张和压力是不可避免的，在这个关键时刻，保持良好的身心状态显得尤为重要。

在建湖县汇杰初中初三的班级里，正在进行中考考前心理辅导主题班课，从游戏和互动中，同学们得以放松心情，并学会考前调试心态的方法。同时，学校还组织心理辅导团辅课、沙盘游戏等活动，通过老师现场授课、同学们自我体验等，帮助同学们提升自我表达能力，引导大家学会释放压力，用一个健康、轻松的心态迎接考试。

学生 张楠：“我们会有不同的活动，例如看电影，和老师做一些有意思的小游戏，在紧张的学习生活中，我们可以得到缓解，让我们的身心得以放松。”

在响水中学心理健康教育基地，来自响水中学、清源中学的学生聚集在大厅内，在心理老师的引导下，学生纷纷卸下平日里学习的沉重压力，用手粘上颜料，在展板下留下一道道青春的痕迹。

学生 桑伟铭：“通过这次心理健康辅导，我们找到了解决问题的方法，学会如何释放压力，排解烦恼与困惑，能够以更好、更积极、更健康的心态，来迎接即将到来的挑战。”

为了更好地帮助学生面对考试和未来的发展，响水县向阳中学还专门邀请了心理学专家举办主题讲座，通过现场辅导特殊肢体动作所带来的心理暗示，给予学生们日常心理上的支持和保障，引导他们保持积极乐观的心态，面对挑战和困难。

响水县向阳中学老师 张红：“帮助考生正确认识升学考试，确定合理的目标，有利于考生以踏实沉稳的态度复习迎考、以乐观豁达的心态迎接未来。”