4月11日 新闻早餐 |周斌专题研究推进大规模设备更新和消费品以旧换新工作；周斌专题研究现代服务业发展

各位早安！今天盐城晴转多云，预计最低气温12°C，最高气温23℃，空气质量优。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事儿~

◎周斌专题研究推进大规模设备更新和消费品以旧换新工作

4月10日，市委书记周斌主持召开专题会议，认真学习贯彻国务院《推动大规模设备更新和消费品以旧换新行动方案》和省委省政府部署要求，研究我市贯彻落实工作。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话重要指示精神，积极抢抓机遇，扎实推动大规模设备更新和消费品以旧换新，激发增长潜力，促进产业和消费升级，全面释放政策效应促进全市经济社会高质量发展。市委副书记、市长张明康出席。>>>点击阅读全文

◎周斌专题研究现代服务业发展

4月10日，市委书记周斌专题研究现代服务业发展，强调要深入学习贯彻习近平总书记关于服务业高质量发展的重要论述和习近平总书记对江苏工作重要讲话重要指示精神，认真落实省委部署要求，进一步扬优势、补短板、强弱项，大力培育新的消费热点，精准施策推进服务业扩规模、提质效，以现代服务业赋能高质量发展。市委副书记、市长张明康出席。>>>点击阅读全文

◎周斌调研外向型经济发展时强调：以高水平对外开放促进高质量发展

4月10日下午，市委书记周斌深入园区和企业调研外向型经济发展情况。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于对外开放的重要论述，牢牢把握高质量发展首要任务，强化开放意识，做大开放平台，拓宽开放通道，积极主动服务和融入新发展格局，努力实现外资外贸新突破，以高水平对外开放为高质量发展拓展新空间。>>>点击阅读全文

◎科技创新引领高质量发展

科技创新是高质量发展的核心动力。今年以来，全市围绕“科技创新攻坚年”加快部署，加快把科技创新的关键变量转化为盐城高质量发展的最大增量。>>>点击阅读全文

◎“玩转盐城”从这个春天开始

盐城，黄海浩荡，滩涂绵延，森林叠翠，“三宝”自在，万鸟竞飞。不同的资源禀赋造就了盐城文旅的千姿百态，提供了发展的源源动力和无限活力。如果被问起“到盐城怎么玩？”1000个人将告诉你1000种玩法。而一年的美景，则从春天的繁花开始。>>>点击阅读全文

◎中共中央总书记习近平10日下午在京会见马英九一行。

◎中办、国办印发《关于加强社区工作者队伍建设的意见》。

◎就世界知名管理咨询公司上调中国的外商直接投资信心指数全球排名，外交部发言人10日表示，良好的投资环境、高水平对外开放增强了外资企业投资中国的信心。投资中国就是投资未来。

◎市场监管总局等七部门近日联合印发《以标准提升牵引设备更新和消费品以旧换新行动方案》。

◎今年3月全国受理网络违法和不良信息举报1853.2万件。

◎美国批准对乌克兰1.38亿美元军售。

◎美国众议院将向参议院移交国土安全部长弹劾案。

◎以色列总理内塔尼亚胡9日重申，以军将继续在加沙地带南部城市拉法发动军事行动。

◎韩国三家主要电视台10日晚间公布的出口民调显示，第22届国会议员选举中，最大在野党共同民主党大幅领先于执政党国民力量党。

◎美国联邦航空局9日证实，已就美国波音公司质量工程师萨姆·萨莱普尔在波音飞机制造上指出的问题展开调查。

◎原文：碧丛丛，高插天，大江翻澜神曳烟。楚魂寻梦风飔然，晓风飞雨生苔钱。瑶姬一去一千年，丁香筇竹啼老猿。古祠近月蟾桂寒，椒花坠红湿云间。（唐代 李贺《巫山高》）

◎译文：碧绿簇聚的巫山群峰高插云天。长江翻波浪，神女长裙拖带着云烟。楚王思念梦中神女，飕飕起凉风，天亮后只见风吹细雨，苔藓处处生。神女瑶姬一去千年杳无踪影，丁香丛中筇竹林里不时传出老猿的啼声。古祠接近月宫，蟾蜍桂树，高险阴冷，山间的椒子儿坠落，把云朵染红。

1919年4月11日 大韩民国临时政府在上海成立

1949年4月11日 中国新民主主义青年团第一次全国代表大会召开

1955年4月11日 “克什米尔公主号”客机失事

1991年4月11日 海湾战争正式停火

1997年4月11日 英国驻港海军基地关闭

模仿转圈扭胯动作后

出现腰疼、屁股疼该怎么办？

当出现腰部或关节不适时，不必过度慌张，可以这样缓解：

1.充分休息

首先，应立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免遭受进一步损伤，导致慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出、髋关节炎等。

休息方法主要是卧床休息，建议睡平板床，不要有很厚的床垫。

2.物理治疗

损伤后24小时，可用热水袋或热敷贴进行热敷，如果条件允许，还可以采用红外线灯进行局部热疗、针灸或电疗。热疗过程注意温度适宜，避免局部烫伤，一般一日一至两次即可。切忌进行非正规推拿、按摩，以免加重病情。

来源：盐城广电全媒体新闻中心

编辑：单丹