春风送暖，莺飞草长。2024年3月20日，我们迎来春分节气，这也意味着春天进一步来临，天气逐渐变暖。春分节气民间有哪些习俗？这一时节饮食养生方面需要注意什么？一起来看看。
“春分到，蛋儿俏”。在建湖县希望广场幼儿园里，一场体验民俗迎春分活动正在展开。孩子们为蛋穿上新衣，并利用收集来的大小不同、形态各异、色彩缤纷的树叶，通过剪贴、添画、装饰等多种形式，制作出美妙的画卷。
小朋友 杨家慧：“我眼里的春天，大树的叶子变绿了，蜻蜓和小蝴蝶和小鸟都出来了，花儿已经开了，我喜欢春天和小动物们一起出来玩。”
大班的小朋友在老师的帮助下，动手做起了春饼。小朋友选上一张刚烙制的薄饼，包卷住胡萝卜丝、土豆丝、生菜等喜欢吃的蔬菜，一口咬下去，满满都是春天的味道。品尝过春味后，孩子们还走进大自然，个个手拿风筝，在飞扬的风筝中感受春分的魅力，体味童年的乐趣。
建湖县希望广场幼儿园老师 彭丽：“通过本次春分活动，孩子们用自己的方式寻春天、感春天、留春天，进一步感受到了中国传统节气文化的魅力，进一步地萌发了热爱大自然和生活的情感。”
春季万象更新、生机盎然，是一年中非常重要的养生时节。专家建议，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。
亭湖区东亭湖街道社区卫生服务中心医生 王倩倩：“春季按摩养生以胆经为主，因为肝胆相表里，肝经为阴，胆经为阳，取‘生发阳气之意’，故取胆经为主，自下而上，循经按摩，达到疏肝理气的作用。”
除了气候适宜，春季空气也比较清新，这时做一些室外活动，对于增强体质、预防疾病有着极大的好处。
亭湖区东亭湖街道社区卫生服务中心医生 王倩倩：“春分后阳气上升，多用梳子或者手指梳头，有助于梳理阳经。要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环，舒展肢体，使淤积在体内的物质循行，阳气生发。”
来源：盐城广电全媒体新闻中心
记者：胡心瑜 亭湖台 建湖台
编辑：李戎文
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