一到开学的时候，很多孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、逃避学习、作业拖延等表现，有人形象地把这种现象总结为“开学综合症”。
“开学综合症”是指假期结束、开学之始，中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的异常表现，可能出现拒绝上学、课堂上坐不住、失眠、头晕、食欲不振、记忆力或理解力下降等表现。“开学综合症”并不是医学诊断的病症，而是一种心理和生理亚健康的状态。
学生家长 张滢：“我们提前一周给孩子一个预设，告诉他我们马上就要开学了，并且可以帮助孩子一起制定一个良好的学习计划和学习目标。”
面对“开学综合症”，我们需要与孩子积极地心理沟通与教育，了解孩子们的真实想法。采访中，不少学校也表示，这些年他们也一直在关注“开学综合症”，对此，老师们也是提早做好了功课。
盐城市聚亨路小学六年级（2）班老师 戴剑文：“就是把你们的手机还有你们的电话手表封存或者上交给父母，这一点能做到的举手，太棒了。”
盐城市聚亨路小学校长 林玉平：“我们通过‘开学第一课’指导学生做好心理调适，并用生动的语文、丰富的内容贴近学生生活的课程，让孩子们的心飞回校园 。通过宣讲、研讨、指导老师把握工作节奏，控制教育力度，唤醒学生的学习状态。我们强化家校共育，通过温馨提示，指导家长调整孩子的生活状态，多管齐下达到收心归位的目的。”
专家表示，开学前后出现的诸如忐忑、焦虑、害怕等负面情绪，都是正常的，可以通过生活细节进行自主调节，不会对身体健康造成大的影响。但如果症状较重或症状持续存在，可能会对孩子健康造成影响。
盐城市第一人民医院营养科主任医师 高红兰：“饮食习惯要保持清淡口味，不要吃一些含糖高的、盐多的以及高脂肪的食物。对学生来说,我们建议天天喝奶，每天建议要保证有300毫升以上的奶制品。多户外活动、少视频时间。每天应该至少累计至少60分钟中高强度的身体活动，每周至少3次高强度的身体活动。”
中小学生的生理和心理都还不成熟，面对“开学综合症”，广大家长千万不要操之过急。
盐城市第一人民医院营养科主任医师 高红兰：“我们家长就要循循善诱，放宽心态，防止小孩子情绪低落，甚至会造成产生逆反心理。家长如果一味的责骂苛求，孩子可能会适得其反。”
在此，《今日民声》提醒我们的老师、家长们，多理解孩子，多沟通多交流，发现孩子们身上的闪光点，帮助他们树立自信心，激发他们的学习动力，让孩子们健康快乐成长。
来源：盐城广电全媒体新闻中心
记者：成默 肖磊
编辑：朱 洁
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