2月16日 新闻早餐 |多彩活动迎新春 其乐融融添年味；精彩演出放异彩 坚守岗位不停歇

各位早安！今天盐城天气晴，预计今天最高气温9°C，明晨最低气温-2°C。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事儿~

◎多彩活动迎新春 其乐融融添年味

新的一年，新的起点。新春佳节，盐阜大地喜庆祥和，人们在精彩纷呈的活动中欢度美好时光，感受幸福活力中国年。>>>点击阅读全文

◎精彩演出放异彩 坚守岗位不停歇

春节期间，群众的精神文化生活丰富多彩，背后是无数文艺工作者的付出和坚守。今天的新春走基层, 让我们走进文旅行业基层一线，撷取鲜活素材，记录这个春节里文旅工作者的坚守、祝福和期盼。>>>点击阅读全文

◎燕舞春声早 龙腾国运昌

红红火火庆新春，幸福美满中国年。过去的一年，我们以实干笃定前行，用汗水浇灌收获，新的一年大家都有哪些新年愿望呢？让我们跟随记者的镜头一起去看看。>>>点击阅读全文

◎响水：以项目建设之“进”点燃发展之“劲”

今年以来，响水县牢固树立“项目为王”理念，毫不动摇重抓实体经济，做强项目硬支撑，一仗接着一仗打，一关连着一关过，不断强化序时意识、效率意识，下拼劲、出实招、用真功，力争以项目建设首季“开门红”博得全年“满堂彩”。>>>点击阅读全文

◎无限“风光”向“蓝海”

迎风沐光，潮起东方。近年来，盐城全面践行“四个革命、一个合作”能源安全战略，抢抓国家促进新时代新能源高质量发展的重大机遇，通过绿电资源科学有序开发和合理利用，推动新能源产业集群化、高端化、品牌化发展，实现了新能源产业规模和开发规模“两个翻番”和“两个破千”的历史性跨越，新能源产业已成为盐城最具地方特色的主导产业。擦亮了国际绿色能源城市名片，擘画了“绿色低碳发展示范区”的壮丽蓝图。>>>点击阅读全文

◎《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《坚持和完善人民代表大会制度　保障人民当家作主》。

◎司法部消息，2024年司法部将突出提升监督能力，贯通做实法治督察、执法协调监督、行政复议等职能，推进法治政府建设。

◎人力资源社会保障部近日表示，将加大政务服务集成、加快落实“一件事”事项清单，推进线下办事“只进一门”、线上办事“一网通办”、企业群众诉求“一线应答”，努力让企业群众少跑腿、简材料、减时限。

◎生态环境部日前与相关部门联合发布了《农村黑臭水体治理工作指南》，指导各地组织开展农村黑臭水体治理工作，解决农村突出水环境问题。

◎海关总署联合最高人民法院和最高人民检察院开展行动，依法惩治非法引进外来入侵物种犯罪。

◎美国密苏里州堪萨斯城警方14日说，该市当天举行美国职业橄榄球大联盟“超级碗”胜利游行时发生枪击事件，导致1人死亡、22人受伤。

◎俄罗斯国家航天集团网站15日发布消息说，俄当天发射了“进步MS-26”货运飞船，为国际空间站送货。

◎日本2023年名义GDP降至世界第四。

◎阿利耶夫宣誓就任阿塞拜疆总统。

◎据乌克兰媒体报道和官方消息，截至当地时间15日早上7时，乌首都基辅、第聂伯罗、扎波罗热和利沃夫等多座城市传出爆炸声。据称，乌防空火力正在拦截俄军导弹。

◎原文：天地风霜尽，乾坤气象和；历添新岁月，春满旧山河。梅柳芳容徲，松篁老态多；屠苏成醉饮，欢笑白云窝。（ 元代 叶颙《已酉新正》）

◎译文：新春佳节，天地间风霜尽去，春意盎然。日历上又添了一岁，新春代替了旧气象。 春天来临，梅花、柳树展现了新姿，只是冬天不凋的松竹有了一些老态。 新年因为高兴饮了太多的屠苏酒，欢笑的声音响彻了云霄。

1930年2月16日 红军有了第一架飞机“列宁”号

1935年2月16日 红军取得长征以来第一次重大胜利

1955年2月16日 中共中央统战工作方针确定

1988年2月16日 教育家叶圣陶逝世

如何预防“上火”？

有研究对1051 名在校大学生进行调查，结果发现，经常熬夜（61.4%），嗜食辛辣食物（59.1%），压力大（55.2%）的学生易出现“上火”症状，而他们“上火”的常见表现是口干唇燥（50.7%），口腔溃疡（49.6%），烦躁失眠（40.6%）等。

所以，我们大致可以认为，不良的生活规律、饮食习惯以及过度的精神刺激等，都会使人们更容易出现“上火”症状。

为了减少“上火”困扰，建议大家在春节期间注意：

第一，尽量吃清淡。

饮食尽量保持清淡，不要一味选择重口味。春节期间，亲朋好友聚在一起，心情愉悦难免放飞自我，不过，希望大家还是要注意克制，人生还很长，相聚的机会还有，健康长久才是关键。不妨在节日里也提醒自己尽量注意饮食清淡，少吃椒盐、麻辣等重口味食物。

第二，适量吃，不要暴饮暴食。

节日饮食也要注意适量，不要暴饮暴食，比如，吃瓜子、坚果可别“不能停”，每天的量差不多也就手抓一把的去壳果仁，不要吃太多；大口吃肉、大口喝酒虽然爽得一时，但对健康并不利；水果虽然健康，但糖分多，吃多了也不好。

第三，多喝水。

水分得不到及时补充，身体内的代谢反应自然会受到影响，提醒自己要多喝水。优先喝白水，所有含糖饮料（包括甜的凉茶）还是少碰啦，实在想喝甜味的，不妨选择代糖饮料。

第四，少熬夜。

过年过节，很多人会和亲戚朋友打牌、打麻将、打游戏，通宵战到天亮，休息不好，身体就更容易出现“上火”等问题。还是尽量让自己休息好，能不熬夜就不要熬夜吧。

来源：盐城广电全媒体新闻中心

编辑：单丹