今天是第14个世界脊柱健康日，今年的主题是“关爱脊柱，挺出精彩”。近年来由于电子产品的普及，脊柱侧弯成为少年儿童的高发病，加之不少上班族长期久坐不动，导致脊柱疾病也呈现年轻化趋势。
脊柱是人的“支柱与栋梁”，号称人的“第二生命线”，我国中老年人群中97%的人患有不同程度的脊柱疾病。在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病，其中尤以学生、白领、司机为颈腰椎病的高发群体。保护脊柱的健康，要从日常生活的细节入手，平时我们要注意挺直腰杆、端正坐姿，年轻人使用电子产品要有节制，不要经常使用手机和电脑，上班族要注意劳逸结合，闲暇时间多出门运动，锻炼身体，养成良好的生活习惯。
盐城市第三人民医院脊柱外科主治医师 马彬彬：“大家在日常生活中，不要久坐不动，坐一个小时左右就要起身站起来活动一下，让腰背部的肌肉得到缓解与放松，预防颈椎病和腰椎间盘突出症的发生。”
增强青少年脊柱健康意识也尤为重要。走进大丰区人民路小学课堂，老师正在给同学们讲解“八段锦”的历史由来及作用，普及脊柱健康知识，帮助他们更好地认识和爱护自己的脊柱健康。随后，伴随着“八段锦”口令，同学们在操场上练起了八段锦，举手投足间展现了时代少年朝气蓬勃的精神面貌。
老师 马素娟：“八段锦简单易学、适合各个年龄段的人群，并且习练过程中注重脊柱的伸展和保护，非常适合学生的生长发育期。”
学生 徐嘉祺：“做完八段锦之后，我的心情更好了，睡眠更好了，骨骼更轻松，还可以让我的心肺更健康。”
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