3月18日 新闻早餐 | 向海图强 激活“蓝色引擎”；现代服务业焕发城市新活力

各位早安！今天阴转多云，偏东风转偏西风4级左右。预计今天最高气温10℃，明晨最低气温3到4℃。天气趋势：19日多云到晴；20日多云到晴。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事儿~

◎向海图强 激活“蓝色引擎”

海洋作为高质量发展的战略要地，蕴含着丰富的资源、蕴藏着无穷潜力。锚定高质量发展这个首要任务，我市坚持完整准确全面贯彻新发展理念，强化海洋科技支撑和引领作用，培育壮大海洋产业，扩大海洋开放与合作，建设一批带动性强的海洋产业项目和科技创新平台，不断做大做强“蓝色板块”，以“勇当排头兵”的奋进姿态，努力把盐城建设成全省海洋经济的重要支撑、全国沿海地区海洋经济创新发展的新样板。>>>点击阅读全文

◎现代服务业焕发城市新活力

服务业是经济社会可持续发展的重要引擎。近年来，我市因地制宜、顺势而为，以改造提升传统服务业、发展现代服务业作为城市发展的重要引擎，突出特色，放大优势，聚焦高质高端，着力建圈强链，不断提升城市空间能级，持续增强综合竞争力。>>>点击阅读全文

◎全力以赴加速跑 一着不让促发展

高速公路是城市发展的大动脉，更是便捷百姓生活出行的重要纽带。连日来，东兴高速公路东台段积极开展各项工作，做到早谋划、快推进，以龙腾虎跃之势为我市新一年的交通重大项目建设开好头、起好步。>>>点击阅读全文

◎共“植”青绿 同绘春景

春回大地，万物复苏，又逢植树好时节。连日来，我市各地纷纷开展形式多样的义务植树活动，以实际行动践行“绿水青山就是金山银山”的理念，提升全民绿化家园和保护环境的意识。>>>点击阅读全文

◎热血青春从军去 斗志昂扬踏征程

又到一年征兵季，保家卫国正当时。3月16日，亭湖区82名应征入伍的新兵怀揣着报效祖国的赤诚之心，踏上了从军之路，开启人生新的征程。>>>点击阅读全文

◎中共中央办公厅、国务院办公厅发布《关于加强生态环境分区管控的意见》。

◎最高人民法院发布第四批人民法院种业知识产权司法保护典型案例。

◎国家森防指办公室针对四川雅江森林火灾启动IV级应急响应。

◎鹊桥二号中继星任务星箭组合体垂直转运至发射区。

◎西部陆海新通道海铁联运班列今年开行突破2000列。

◎据法国《巴黎人报》报道，法国总统马克龙说，随着乌克兰危机演变，法国不排除未来介入俄乌冲突现场的可能性。

◎以色列总理府日前表示，将派代表团前往卡塔尔继续推进与巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）的间接谈判。

◎尼日尔撤销与美国军事协议。

◎委内瑞拉执政党正式推举马杜罗为总统候选人。

◎阿富汗南部严重交通事故致21人死亡。

◎原文：人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。（唐代 王维《鸟鸣涧》）

◎译文：寂静的山谷中，只有春桂花在无声地飘落，宁静的夜色中春山一片空寂。月亮升起，月光照耀大地时惊动了山中栖鸟，在春天的溪涧里不时地鸣叫。

1871年3月18日巴黎公社革命爆发

1922年3月18日中共创办上海大学

1949年3月18日北大西洋公约组织成立

1978年3月18日全国科学大会召开

1983年3月18日“熊猫之乡”卧龙自然保护区建立

1997年3月18日南昆铁路全线铺通

运动结束后该不该进食

运动后一直饿着、渴着，既不利于肌肉修复，也不利于水分和免疫力恢复。身体很聪明，当减少食物摄入时，身体会降低基础代谢率来减少热量的消耗。这样反而不利于控体重，甚至因强烈的饥饿感打破自控力，疯狂进食，导致更加肥胖。运动营养学认为，运动后肌肉需快速恢复，但肠胃血流较少，消化吸收能力较弱，因此锻炼后30分钟内不建议大量进食。运动结束后30~60分钟被称为“黄金窗口期”，此时骨骼肌细胞为碳水化合物、氨基酸等营养素打开通道。如果营养补充及时、数量及比例恰当，肌肉修复及增长将达到最大速度。

来源：盐城广电全媒体新闻中心

编辑：朱 洁