想去滑雪的朋友 请收好这份小贴士

随着尔滨游大热，引得不少人前去体验冰雪。很多雪场新手都幻想着自己滑雪时能展现又美又飒的高难度动作，但是，滑雪作为一项具有一定危险系数的运动，并不如大家想像般全是美好，实操时，一头栽进医院骨科的，也很常见。

因为滑雪而受伤的例子屡见不鲜。滑雪作为一项高危运动，不仅是滑雪新手，滑雪爱好者以及多数滑雪运动员都曾受过伤。据统计，我国滑雪运动造成运动系统损伤的发生率约在1.5‰—2‰，其中扭挫、擦伤和骨折最为常见，值得大众关注。

盐城市第三人民医院骨科主任医师 董红华：“假如说你没有受过专业的指导，你可能这个受伤首先是手撑地，这个手腕就会有骨折，或者说这个脚踝，其实说白了，所以说他受伤以后，全身骨骼都可能会发生这个伤害。”

董主任提醒，不管是滑雪新手还是经验丰富的老手，都无法完全避免受伤。如果是滑雪新手，在决定滑雪前需对自己的身体有一个正确的评估，同时在专业人士的指导下首先学会如何“摔倒”。滑雪过程中，需时刻注意控制速度、观察四周、量力而行。

盐城市第三人民医院骨科主任医师 董红华：“在这个赛道上，尤其是可以选择滑道强度，有低强度的滑道，还有中强度、高强度的，保持那种速度不要太快。”

专家指出，如若运动过程中受伤，一般分三步救助：第一，复位。尤其是关节部位要尽快复位；第二，固定。以减少骨折产生的疼痛感；第三，检查肢体的循环与感觉。一般骨折都会有一些明显的症状，比如肢体或者关节的严重肿胀疼痛，不敢活动，如果活动会有异常或者体会到骨头的摩擦感，伤者可以自行初步判断，

盐城市第三人民医院骨科主任医师 董红华：“如果说你受伤以后，你突然的就不能动，这个时候你千万不要刻意的自己去站起来试，试试能不能动，最好打急救电话，让专业的人士来给你处理。”

专业人士提醒，哪怕是老手，也不能大意。滑雪时如果感觉快要摔倒，就应该马上降低重心，顺势倒下，不要直接用手支撑地面，也要避免头部朝下，从而降低跌倒时产生的伤害；另外，要将滑雪杆丢向远处，避免滑雪杆戳中身体造成损伤。

来源：盐城广电全媒体新闻中心

记者：袁林

编辑：朱 洁