12月15日 新闻早餐 |省政府召开经济形势分析调度会议；市委中心组在新四军纪念馆开展现场集体学习

各位早安！今天盐城气温-5-10°C，温度较低，注意防寒保暖。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事儿~

◎省政府召开经济形势分析调度会议

12月13日下午，省政府召开经济形势分析调度会议，深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神，进一步强化紧抓当前、抓好当前的工作导向，确保高质量完成全年目标任务、努力争取更好结果，实现明年经济开好局、起好步。>>>点击阅读全文

◎市委中心组在新四军纪念馆开展现场集体学习

12月14日，市委中心组在新四军纪念馆开展现场集体学习，重温习近平总书记考察盐城重要指示精神，追寻先辈足迹，缅怀革命先烈，重温入党誓词，进一步增强砥砺奋进、攻坚克难的信心和决心，在推进中国式现代化盐城新实践中实干争先。市委书记周斌领学，省委主题教育第九巡回督导组副组长钱学伟，市委副书记、市长张明康，市委副书记、统战部部长羊维达等参加。>>>点击阅读全文

◎市委常委会主题教育调研成果交流会召开

根据市委主题教育工作安排，12月14日，市委常委会主题教育调研成果交流会召开。市委书记、领导小组组长周斌主持交流会并讲话。省委主题教育第九巡回督导组副组长钱学伟到会指导。市委副书记、市长张明康，市委副书记、统战部部长羊维达等出席。>>>点击阅读全文

◎培养担当民族复兴大任的时代新人 习近平总书记考察盐城重要指示精神在我市教育条线引发热烈反响

连日来，习近平总书记考察盐城时的场景、重要指示精神，通过报纸、电视、新媒体等多种方式传遍盐城大街小巷，在我市教育条线引发热烈反响。大家纷纷表示，将深刻学习领会习近平总书记考察盐城重要指示精神，牢记嘱托、感恩奋进，全面贯彻党的教育方针，坚持以人民为中心发展教育，落实立德树人根本任务，坚持为党育人、为国育才，用好红色资源、传承红色基因、赓续红色血脉，广泛开展革命传统教育、爱国主义教育，在加快推进教育现代化的新征程中培养担当民族复兴大任的时代新人。>>>点击阅读全文

◎艰苦卓绝谱就英雄诗篇 风雨同舟凝聚奋进力量 习近平总书记考察新四军纪念馆回访

南方三年游击战争是中国革命史上一段波澜壮阔的红色史诗，是一幅红军游击队与人民群众血脉相连的动人画卷，是一首可歌可泣并永远传颂的英雄壮歌。游击战争期间，老一辈革命家留下了许多动人的传奇故事和浴血奋战的光辉足迹，如陈毅元帅在信丰油山滴水垄秘密隐藏点写下了不朽篇章——《赣南游击词》，高度概括、生动诠释了当年红军游击队的战斗生活、鱼水情深、战略战术和理想信念，在峥嵘的革命岁月里，以无尽的思想光辉指引人们在茫茫的历史长河中前进。>>>点击阅读全文

◎习近平在广西南宁市考察调研。

◎习近平同肯尼亚总统鲁托就中肯建交60周年互致贺电。

◎由中企承建的马来西亚东海岸铁路轨道工程日前启动。外交部发言人14日在例行记者会上答问时表示，期待两国各领域合作不断走深走实，为两国人民带来更多福祉。

◎民政部、全国老龄办近日发布《2022年度国家老龄事业发展公报》。公报显示，截至2022年末，全国参加基本养老保险人数105307万人，比上年末增加2436万人。

◎商务部新闻发言人表示，近几个月，中国货物贸易呈现回稳向上的势头，以人民币计进出口增速连续4个月回升，10月、11月均实现正增长。

◎美国国会众议院13日投票批准对总统拜登展开由共和党发起的弹劾调查。

◎美国联邦储备委员会13日宣布，将联邦基金利率目标区间维持在5.25%至5.5%之间，符合市场普遍预期。

◎欧盟希望西巴尔干国家“加快入盟进程”。

◎原文：天山雪云常不开，千峰万岭雪崔嵬。北风夜卷赤亭口，一夜天山雪更厚。能兼汉月照银山，复逐胡风过铁关。（唐代 岑参《天山雪歌送萧治归京》节选）

◎译文：天山上的云雪终年不开，巍巍千山万岭白雪皑皑。夜来北风卷过赤亭路口，天山一夜之间大雪更厚。雪光和着月光照映银山，雪花追着北风飞过铁关。

1949年12月15日 中国人民外交学会成立

1982年12月15日 首届茅盾文学奖授奖仪式举行

1983年12月15日 中国女子足球队成立

1997年12月15日 东盟―中日韩首脑非正式会晤举行

1998年12月15日 “夏商周断代工程”专题报告会举行

经常听老人家说，饭前先喝汤，胜过良药方，还有的说饭前喝汤苗条、健康。但喝汤的方法不对，不仅会越喝越胖，还会有三高风险，快来看看你喝对了没？

误区一 汤的颜色越白越滋补

很多朋友都有喝浓汤的习惯，觉得汤越浓越滋补，汤里面的营养价值一定超过食材本身，其实并不是。

猪蹄汤、骨头汤熬得越白，说明里面的脂肪含量越高，对于三高人群来说，这类汤要少喝，最好不要喝。

误区二 只喝汤不吃渣

“渣”就是汤里面的肉块，熬煮时间太长的肉，吃起来口感可能有点柴，但里面的氨基酸含量丰富，对人体极有好处。

有实验证明，绝大多数的汤，最主要的成分是盐、油，85%的蛋白质仍然在肉里面，只喝汤不吃渣可不行，肉就这么扔掉好可惜。

误区三 荤汤比素汤更有营养

不能只喝汤不吃菜、不吃肉，其实两种汤的营养差不了多少，都是盐、油、水等。记住：喝汤的时候吃掉里面的蔬菜和肉，才能吸收更多的营养成分。

误区四 汤水泡饭

汤水泡饭吃太多会伤胃。人体在消化食物的时候，会咀嚼比较长的时间，唾液的分泌量也会增加，方便我们吞咽食物。

如果把饭和汤水混在一起吃，饭没有经过咀嚼就被汤水带入肠胃中。汤水会稀释胃酸，饭不能及时得到消化吸收，很容易刺激肠胃，时间长了会导致胃动力不足，引发胃病。

误区五 煲汤越久营养越丰富

照理说，汤煲得越久，受热越充分，里面的营养会更丰富，可实际上并没有。

肉里面的蛋白质、氨基酸只能被水溶解很小很小的一部分，汤熬得再久，都不如直接吃肉划算。

如果想要通过饭前喝汤来减肥，那“喝什么汤”、“什么时候喝”就比较有讲究。

1、不喝浓汤、肉汤等高热量的汤水

首选低热量的米汤、粥类，这类汤含脂肪较少。

2、最好在餐前20~30分钟喝汤

能起到抑制食欲的效果，减少正餐食量，才能更好地瘦身。

总之，汤喝不好，还不如不喝！赶快转发给爱喝汤的朋友们吧！

来源：盐城广电全媒体新闻中心

编辑：李戎文