10月31日新闻早餐丨刘建洋在盐调研政法工作；周斌领衔督办市政协重点提案

各位早上好！今天盐城晴到多云，气温15~26℃，早晨部分区域有雾，出行注意安全。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事~

◎刘建洋在盐调研政法工作：强化多元共治 夯实基层基础 推动基层社会治理效能实现新提升

近日，省委常委、政法委书记刘建洋来盐调研基层社会治理、矛盾纠纷多元化解、生态环境司法保护等工作。省委政法委常务副书记梁一波、市委书记周斌等参加有关活动。>>>点击阅读全文

◎周斌领衔督办市政协重点提案：发挥政协优势 汇聚智慧力量 齐心协力推动全市新型工业化迈上新台阶

10月30日下午，市委书记周斌领衔督办市政协“坚持工业强市，构建绿色产业体系”3件重点提案。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于新型工业化重要论述和对江苏工作重要讲话精神，认真落实全省新型工业化推进大会部署，牢牢把握高质量发展这个首要任务，坚定不移把工业作为立市之基、强市之本，加快推动发展方式绿色转型，为谱写“强富美高”新盐城现代化建设新篇章提供更加坚实的支撑。>>>点击阅读全文

◎张明康到悦达集团调研：争创一流标杆国企 为地方发展作更大贡献

10月30日上午，市长张明康到悦达集团开展专题调研，强调要深入贯彻落实习近平总书记关于国有企业改革发展和党的建设重要论述，按照市委、市政府部署要求，提高政治站位，全力争创一流，打造全市国有企业标杆示范，为经济社会发展作出更大贡献，在新征程上再创新辉煌。>>>点击阅读全文

◎科技创新激活产业“源动能”

近年来，我市强化科技赋能，充分激发创新驱动力，走好“科技+产业”推进发展之路，把科技创新的关键变量转化为盐城高质量发展的最大增量。>>>点击阅读全文

◎滨淮高速盐城段通榆河特大桥成功合龙

日前，滨淮高速盐城段项目重要节点——通榆河特大桥顺利合龙。至此，滨淮高速全线桥梁上部结构全部完成，为后续施工奠定了基础。>>>点击阅读全文

◎习近平在同全国妇联新一届领导班子成员集体谈话时强调，坚定不移走中国特色社会主义妇女发展道路，组织动员广大妇女为中国式现代化建设贡献巾帼力量。

◎10月30日晚，神舟十六号载人飞船与空间站组合体成功分离。

◎前三季度，全国规模以上文化及相关产业企业实现营业收入91619亿元，同比增长7.7%。

◎工业和信息化部消息，将聚焦重点行业开展工业废水循环利用试点创建，推广先进模式，同时发展节水服务产业。

◎国家能源局消息，今年迎峰度冬期间，我国电力供应总体有保障，局部面临一定压力。国家能源局正提早谋划部署，多措并举保障电力安全稳定供应。

◎联合国环境规划署30日宣布，将联合国环保领域最高荣誉“地球卫士奖”奖项授予中国海洋塑料废弃物治理新模式“蓝色循环”。

◎据美国“枪支暴力档案”网站消息，美国29日发生多起枪击事件，共造成至少5人死亡、40多人受伤。

◎以色列29日宣布，部分恢复对加沙地带供水，日均供水量为2800万升。

◎德国寻求从尼日利亚进口天然气。

◎墨西哥安全部29日发布公告说，飓风“奥蒂斯”已致墨西哥48人死亡。

◎原文：峨峨东岳高，秀极冲青天。岩中间虚宇，寂寞幽以玄。非工复非匠，云构发自然。器象尔何物？遂令我屡迁。逝将宅斯宇，可以尽天年。（南北朝 谢道韫《泰山吟》）

◎译文：雄伟高大的泰山，以极其清秀的灵气直冲青天。它的山岩洞穴仿佛天然间隔的空虚宅院，寂寞无声，幽静深邃。它绝非人间工匠的制造，而是大自然造物所开发的高楼大厦。变幻莫测的风云气象究竟是什么东西，竟然这样使我的思想波动不定。决定离开变化多端的人境，搬到泰山中生活，恬然无为，延年益寿，安享天命。

1958年10月31日 《日瓦戈医生》作者帕斯捷尔纳克拒绝接受诺贝尔奖

1986年10月31日 我国极地号科考船开始环球航行

1992年10月31日 伽利略蒙冤360年后获平反

1999年10月31日 中国短道速滑女将打破世界纪录

生活作息、锻炼和甲状腺

多种甲状腺疾病如Graves甲亢、桥本甲状腺炎等都是遗传易感基础上的自身免疫性疾病。应激状态下如熬夜、工作紧张、不幸的生活经历等能影响机体的免疫调节功能，促进炎症反应，产生各种炎症因子，加重甚至诱发上述疾病的发生。例如有研究显示，多数Graves甲亢患者在确诊前的1年内，通常经历过重大应激事件。

然而规律、适量的运动可以降低炎症的基线水平，伴有较低的炎症因子及CRP浓度。因此，规律的运动有助于预防和改善上述甲状腺疾病。

此外，规律的运动还有助于减少肥胖的发生，后者又是甲状腺结节（癌）的危险因素之一。因此，规律的运动有可能减少甲状腺结节（癌）的发生。

最后，甲状腺功能异常的患者通常伴有骨质异常，而规律的负重运动有助于减少骨量流失，对骨骼健康有帮助。当然甲亢患者在甲状腺功能恢复正常之前（即治疗早期）不建议激烈的运动。因为那时交感神经张力高，机体处于高代谢状态，激烈运动会加重心肺负担。因此，合理的作息时间、充足的睡眠、规律的运动有利于甲状腺健康。