每年的10月20日是世界骨质疏松日，今年中国主题是“强肌健骨，防治骨松”。骨质疏松是随着年龄增长每个人都可能面临的一种健康威胁。医生提醒，骨质疏松并非是老年人“专利”，要及早提高筛查和防治的意识。
骨质疏松症是以骨量低下、骨组织微结构破坏为特征导致骨脆性增加、易致骨折的全身性骨病。医生介绍，从生命开始，我们就要不断地构建骨骼，并让骨骼支撑我们的一生。因此，我们需要全生命周期地关爱、呵护和维养骨骼。
滨海县中医院骨科副主任 邓小龙：“骨质疏松症对人体健康的危害是多方面的，如造成腰酸背痛、变矮和驼背，影响生活质量。但其最大的危害还是容易发生骨折，发病率比较高。”
医生表示，骨质疏松症是可防可治的慢性病，坚持从生活方式入手早做预防，中老年人应早诊断、早治疗。首先要均衡饮食，增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食；其次要适量运动。中老年人群需要适当进行体育锻炼，有助于肌力的提高和骨质疏松的预防；还要增加日光照射。
建湖县人民医院骨科主任 董佩龙：“新鲜的牛奶它富含钙质成分比较多，第二个临床上有些药物、钙片，还可以增加一些活性维生素D3、阿法骨化醇等，这些都可以增加钙质的吸收。”
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