12月8日 新闻早餐 |盐城市在西安举行引进优秀青年人才招聘宣讲会；牢记嘱托感恩奋进 绘就革命老区美好生活新画卷

各位早上好！今天盐城天气晴，气温9-21℃，空气质量良好。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事儿~

◎信长星在省推动长江经济带发展领导小组会议上强调：统筹推进高水平保护和高质量发展 更好支撑中国式现代化江苏新实践

12月6日，省推动长江经济带发展领导小组会议召开。省委书记、领导小组第一组长信长星出席会议并讲话。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记在进一步推动长江经济带高质量发展座谈会上的重要讲话精神，认真落实党中央、国务院决策部署，完整准确全面贯彻新发展理念，坚持共抓大保护、不搞大开发，坚持生态优先、绿色发展，再接再厉、久久为功，努力在长江经济带高质量发展中走在前列，更好支撑中国式现代化江苏新实践。省长、领导小组组长许昆林主持会议。>>>点击阅读全文

◎奋斗无问西东 携手逐梦盐城

12月7日，盐城市2024年企事业单位引进优秀青年人才招聘宣讲会在西安交通大学举行，诚邀优秀学子们来盐施展才华抱负、创造美好未来。西安交通大学党委书记卢建军会见市委书记周斌一行。周斌出席宣讲会并作推介宣传，西安交通大学校长助理单智伟致辞。>>>点击阅读全文

◎张明康到挂钩联系村开展“四个一”活动：牢记“国之大者” 心系“民之所向” 以更加扎实举措推进乡村全面振兴

按照市委主题教育部署安排，12月7日，市长张明康来到挂钩联系的东台市安丰镇九桥村，开展“四个一”活动。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记考察盐城重要指示精神，大力弘扬“四下基层”优良传统，扎实开展“四个一”活动，知民之所想、察民之所虑、办民之所需，全力做好新时代“三农”工作，以更加扎实举措推进乡村全面振兴。>>>点击阅读全文

◎心中常怀报国志 热血青春谱芳华  习近平总书记考察新四军纪念馆回访

近日，习近平总书记首次亲临盐城考察指导，发表重要讲话、作出重要指示，饱含着对盐城的巨大关怀和深情厚爱，这是全市人民政治生活中的大事、喜事，在盐城发展历程中具有重要里程碑意义。为进一步学习好、宣传好、贯彻好习近平总书记考察盐城重要指示精神，《盐城新闻》栏目将沿着总书记的足迹回访新四军纪念馆，从向史而新的殷殷嘱托中叩问初心，从历史中汲取智慧，用好丰富红色资源，以实干争先努力创造新业绩。>>>点击阅读全文

◎牢记嘱托感恩奋进 绘就革命老区美好生活新画卷 习近平总书记考察盐城重要指示精神引发我市社会各界热烈反响

连日来，习近平总书记来盐城考察新四军纪念馆并作出重要指示，在全市社会各界引发热烈反响。大家纷纷表示，要以习近平总书记对盐城的关心关怀为强大动力，始终牢记嘱托、感恩奋进，以感恩之情砥砺忠诚之心、学习之力、笃行之志，更加坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，以踏踏实实的举措、实实在在的业绩，交出一份让总书记和党中央放心、让省委认可、让人民满意的答卷。>>>点击阅读全文

◎习近平会见欧洲理事会主席米歇尔和欧盟委员会主席冯德莱恩。

◎习近平将对越南进行国事访问。

◎国务院印发《全面对接国际高标准经贸规则推进中国（上海）自由贸易试验区高水平制度型开放总体方案》。

◎海关总署7日发布数据显示，2023年11月，我国货物贸易进出口总值3.7万亿元，月度增速由10月同比增长0.9%进一步提升至1.2%，连续两个月保持正增长。

◎国家外汇管理局7日发布数据显示，截至2023年11月末，我国外汇储备规模为31718亿美元，较10月末上升706亿美元，升幅为2.28%。

◎普京与沙特王储穆罕默德举行会晤，双方表示致力于携手维护中东地区稳定。

◎联合国秘书长古特雷斯根据《联合国宪章》第99条规定致信安理会主席，呼吁安理会成员推动避免加沙人道主义灾难。

◎叙利亚任命2012年以来首位驻沙特大使。

◎德国大众汽车集团5日发布声明说，其委托的外部审计机构没有发现大众在新疆的工厂存在任何“强迫劳动”的迹象。

◎美国内华达大学拉斯维加斯分校6日发生枪击事件，3人遇害、1人受伤。

◎原文：吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也；吾尝跂而望矣，不如登高之博见也。登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河。君子生非异也，善假于物也。（先秦：荀子《劝学》）

◎译文：我曾经一天到晚地冥思苦想，（却）比不上片刻学到的知识（收获大）；我曾经踮起脚向远处望，（却）不如登到高处见得广。登到高处招手，手臂并没有加长，可是远处的人却能看见；顺着风喊，声音并没有加大，可是听的人却能听得很清楚。借助车马的人，并不是脚走得快，却可以达到千里之外，借助舟船的人，并不善于游泳，却可以横渡长江黄河。君子的资质秉性跟一般人没什么不同，（只是君子）善于借助外物罢了。

1941年12月8日 太平洋战争爆发中共中央发表宣言

1971年12月8日 我国与冰岛建交

1995年12月8日 我国首次对外出租大型客机

1997年12月8日 长二丙改进型火箭首次发射铱星成功

四个降压习惯，
很多人还不知道！

1、日常生活要保持运动

2021 年 3 月，欧洲心脏病预防协会发布了一项预防和治疗高血压的运动处方共识，对于高血压患者，运动降压确实有效。共识推荐有氧运动包括：快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。平均收缩压可降低 4.9~12.0 毫米汞柱，舒张压降低 3.4~5.8 毫米汞柱。

2、把家里的盐换成低钠盐

2022 年 1 月，北京大学临床研究所武阳丰教授在《中国循环杂志》发表了一项研究显示，把家里的盐换成低钠盐，每年能减少 100 万人死亡！低钠盐是在普通食盐（氯化钠含量 90%～99%）中混入一定比例、同样具有咸味的氯化钾，减少钠的摄入。

因此，以后买食盐时，可以尽量选择低钠盐。不过低钠盐中含有钾，对于肾病、血钾高的人群并不适合。

3、烟、酒都要抓紧戒掉

吸烟会导致血压升高，心率也会升高。烟草中的化学物质会损坏血管壁，引起血管炎症、硬化，并收缩动脉血管，动脉硬化会导致血压升高。而且二手烟、三手烟也会影响血管。

饮酒也是导致高血压的重要因素之一，很多爱喝酒的人往往都患有高血压，你生活中仔细观察。这是因为大量饮酒会增加交感神经系统兴奋性、增加心率与心脏排血量，所以具有升高血压的作用。

4、别熬夜，保证充足睡眠

2023 年权威医学杂志《高血压》（Hypertension）发表了一项研究发现，入睡困难、睡眠中断和睡眠时间短均与高血压风险较高相关。研究纳入了 11 万无高血压的女护士，在为期 16 年的跟踪随访研究中发现，与每天睡眠 7-8 小时相比，报告睡眠时间更短的女性，高血压风险显著增加；而且，存在入睡困难或睡眠中断、早醒的女性，高血压风险明显更高。

来源：盐城广电全媒体新闻中心

编辑：单丹