12月4日 新闻早餐 | ​深融长三角 谱写现代化建设新篇章；扛起新使命 不断开创宣传思想文化工作新局面

各位早安！今天盐城天气阴，气温0-13°C，温度较低注意防寒保暖。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事儿~

◎深融长三角 谱写现代化建设新篇章

长三角一体化发展是习近平总书记亲自谋划、亲自部署、亲自推动的重大战略，也是盐城发展面临的重大历史机遇。今年是长三角一体化发展上升为国家战略五周年，作为长三角中心区城市，盐城全面落实“四个走在前”“四个新”重大任务，强化机遇意识，认真学习先进，扛起重大责任，自觉主动地融入一体化、服务一体化、推动一体化，在深耕长三角一体化中体现“盐城担当”，展现“盐城作为”，写好“盐城答卷”。>>>点击阅读全文

◎扛起新使命 不断开创宣传思想文化工作新局面

在建设中华民族现代文明上探索新经验，是习近平总书记赋予江苏的光荣使命。连日来，我市宣传思想文化战线广大党员干部紧紧围绕学习贯彻习近平文化思想，全面落实全省宣传思想文化工作会议精神，切实担负起新的文化使命，不断开创新时代宣传思想文化工作新局面。>>>点击阅读全文

◎冲刺四季度 我市重大项目建设再提速

四季度是定全年、保全局的收官阶段，也是来年起好步、开好头的关键阶段。连日来，我市各地加速推进重大项目建设，持续做好抢工期、提进度各项工作，确保项目按照既定目标和时间节点顺利推进，为拉动经济增长增添强劲动能。>>>点击阅读全文

◎擦亮世遗“金名片” 打造绿色生态“盐城样本”

作为我国第一处滨海湿地类世界自然遗产，盐城黄海湿地日益成为更多人心中的“诗与远方”。成功申遗四年来，我市充分发挥湿地资源优势，彰显世界自然遗产效应，切实守护好黄海湿地这一方净土，全力推动湿地保护与世界自然遗产可持续发展，努力打造美丽中国的“盐城范例”，为全球生态治理和可持续发展贡献盐城智慧。>>>点击阅读全文

◎近年来，我市紧扣实现碳达峰、碳中和目标，大力发展新能源，探索“风光氢储”一体布局，绿色能源实现跨越式发展。在全省先行先试低（零）碳产业园建设，3个低（零）碳园区和市开发区列入省新型电力系统园区级建设试点，截至11月底累计建成省级以上绿色工厂45家、绿色园区3家。

◎习近平在上海考察时强调，聚焦建设“五个中心”重要使命，加快建成社会主义现代化国际大都市。返京途中在江苏盐城考察。

◎习近平向首届“良渚论坛”致贺信。

◎2022年全国教育经费总投入首次超过6万亿元。

◎《新时代人文经济学》智库报告在第五届世界媒体峰会发布。

◎全国内河加快构建电子航道图一体化。

◎以色列总理内塔尼亚胡说，以军将扩大在加沙地带的地面行动，直到实现所有目标。

◎联合国安理会解除对索马里政府的武器禁运并延长对“青年党”制裁。

◎菲律宾一大学体育馆爆炸至少4死50伤。

◎2024足球欧锦赛冠军球队最多可获2825万欧元。

◎原文：天山雪云常不开，千峰万岭雪崔嵬。北风夜卷赤亭口，一夜天山雪更厚。能兼汉月照银山，复逐胡风过铁关。（唐代 岑参《天山雪歌送萧治归京》节选）

◎译文：天山上的云雪终年不开，巍巍千山万岭白雪皑皑。夜来北风卷过赤亭路口，天山一夜之间大雪更厚。雪光和着月光照映银山，雪花追着北风飞过铁关。

1965年12月4日 美国发射“双子星座七号”宇宙飞船

1976年12月4日 中非共和国改名中非帝国

1982年12月4日 五届人大五次会议通过新宪法

1982年12月4日 《义勇军进行曲》被恢复为国歌

现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的人可以体会到午休后工作效率大大提高。

1、午餐后不宜立即躺下午睡

午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。

2、坐位及伏案睡觉会产生大脑缺氧的症状

需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。

3、醒后不要马上从事复杂和危险的工作

醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。

来源：盐城广电全媒体新闻中心

编辑：李戎文