12月2日 新闻早餐 |周斌专题研究全市“三外”工作 坚持推进高水平对外开放 ；深融长三角 谱写农业现代化建设新篇章

各位早上好啊！今天盐城晴天，预计今天最高气温9℃，明晨最低气温-2℃。最近早晚温差较大，大家注意保暖，谨防感冒。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事儿~

◎周斌专题研究全市“三外”工作 坚持推进高水平对外开放 为高质量发展塑造新动能新优势

11月30日，市委书记周斌主持召开座谈会，专题研究全市“三外”工作。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于对外开放的重要论述，积极策应全省建设具有世界聚合力的双向开放枢纽，提振信心、真抓实干，努力实现外资、外贸、外经新突破，积极主动服务和融入新发展格局，以高水平对外开放为高质量发展塑造新动能新优势。>>>点击阅读全文

◎深融长三角 谱写农业现代化建设新篇章

盐城是江苏农业第一大市，为长三角地区规模最大、条件最好、区位最优的平原农业区。乘着长三角一体化加速发展的东风，我市坚定不移把接轨上海作为推进高质量发展的重大举措，聚力打造东部沿海大粮仓、生态食品大超市、乡村休闲大花园，奋力谱写“强富美高”新盐城农业现代化建设新篇章。>>>点击阅读全文

◎用好红色资源 助力文化自信自强

盐城是与新四军有着深厚渊源的革命老区，蕴含丰富的红色文化资源。近年来，我市充分发挥“天蓝地绿基因红”的独特优势，持续深化对盐城红色基因传承、新四军革命精神的研究，持续推动盐城红色文化高质量发展，为奋力谱写中国式现代化盐城新篇章凝聚力量。>>>点击阅读全文

◎加强湿地保护 守护生态之美

近日，由江苏省大丰麋鹿国家级自然保护区与盐城市环境监测中心联合申报的“江苏盐城滨海站（湿地）”获批生态环境部第一批国家生态质量综合监测站称号。此次评选由生态环境部与中国科学院共同组织，全国共有55家，江苏省有3家入选，为全国范围内首次遴选，入选的综合监测站将在全国生态质量监督监测与评价工作中发挥“控制性”作用。>>>点击阅读全文

◎为探索园区低碳转型发展路径建言献策

11月30日，市政协常委专题协商会议召开，围绕“开展低（零）碳园区试点示范，探索园区低碳转型发展路径”议题协商建言。副市长黄希别克·努尔旦到会通报有关情况，与委员们互动交流。市政协党组副书记、副主席潘道津主持。市政协副主席唐伯平、戴荣江、徐龙波、李东成、汤冬青，秘书长殷勇出席。会议要求市政协调研组充分吸收大家所提意见建议，形成建议案供市委、市政府决策参考。>>>点击阅读全文

◎ 11月29日，习近平到武警海警总队东海海区指挥部视察，强调要深入贯彻党的二十大精神，把握海警力量建设运用特点规律，提高海上维权执法能力。

◎商务部12月1日发布的数据显示，今年1至10月，我国服务进出口总额53445.3亿元，同比增长8.7%。

◎外交部发言人12月1日表示，根据中英双方签署的合作协议规定，旅英大熊猫“阳光”和“甜甜”将于今年12月合作协议到期后返回中国，中方已做好各项准备工作。

◎教育部日前表示，将严肃查处违法培训行为，特别是培训机构“退费难”“卷款跑路”行为。

◎全国征兵（男兵）2024年上半年应征报名12月1日开始。

◎当地时间12月1日，以色列国防军发表声明称，以色列国防军已恢复对加沙地带哈马斯组织的军事打击行动。加沙卫生部门表示，自当天以军恢复军事行动以来，加沙地带的死亡人数已上升至178人，另有589人受伤，其中大多数是妇女和儿童。

◎日前，石油输出国组织（欧佩克）秘书处发布声明，多个欧佩克和非欧佩克产油国明年第一季度将继续自愿减产，减产总额为日均220万桶。

◎近日，世界气象组织发布暂定版《2023全球气候状况报告》，并宣布2023年是有记录以来人类历史上最热的一年。

◎国际足联宣布，已经收到葡萄牙、西班牙和摩洛哥三国足协递交的联合举办2030年世界杯的正式申请。

◎美法官对蒙大拿州TikTok禁令发布初步禁止令，暂时禁止蒙大拿州实施针对TikTok的禁令。

◎原文：孟子曰：“取诸人以为善，是与人为善者也。故君子莫大乎与人为善。”（战国 孟子《孟子》公孙丑章句上）

◎译文：孟子说：“吸取别人的优点来自己行善，这就是偕同别人一道行善。所以君子最高的德行就是偕同别人一道行善。”

1971年12月2日 阿拉伯联合酋长国正式宣布成立

1988年12月2日 中国人登上南极文森峰创最短时间登顶纪录

1998年12月2日 我国远洋科学考察取得新突破

1999年12月2日 国际保护臭氧层大会高级别会议在京开幕

如何预防关节炎

关节炎是个大类，分很多种，不能认为老年人才会得关节炎，年轻人也要做好预防。

1.避免过度磨损关节。减少对关节伤害大的活动， 如登山、爬楼梯、负重走等， 如果运动频率过度，也会带来负面影响，加快膝关节软骨的磨损，导致膝关节炎发生。建议选择平地行走、跑步、游泳等。

2.尽量不要负重。可适当做一些增加肌肉力量的训练。肌肉有力能适当缓解关节压力， 减少关节磨损和损伤。

3.合理饮食，控制体重，有良好生活方式。营养过剩、肥胖可诱发或加重骨关节炎。

运动时要注意以下几点：

合适的运动量， 注意增加关节的活动范围。

必要的热身。选择慢走、原地踏步或拉伸肌肉, 做好充足热身。

要循序渐进。运动的强度和时间要逐渐增加， 不能操之过急。

来源：盐城广电全媒体新闻中心

编辑：孙婕敏