11月15日 新闻早餐 |周斌深入大丰开展“四个一”活动；“盐”续友情 “深”化合作

各位早上好啊！今天盐城天气晴，气温1-13°C，最近气温较低，大家注意增添衣物，防止感冒。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事儿~

◎周斌深入大丰开展“四个一”活动时强调：传承弘扬“四下基层”优良作风 密切联系群众推动主题教育见行见效

11月14日，市委书记周斌来到挂钩联系的大丰区全心村和所在的新丰镇，带头开展“四个一”活动。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神，大力弘扬“四下基层”作风，扎实开展“四个一”活动，密切联系群众、走好新时代群众路线，确保主题教育取得扎实成效。>>>点击阅读全文

◎“盐”续友情 “深”化合作

千里赴鹏城，只为鹏程万里。11月13日下午，2023盐城（珠三角）投资环境说明会在科技之城、创业之都、“中国硅谷”深圳举行，共续“盐城、鹏城”双城之约，共谋发展、共商合作、共话未来。>>>点击阅读全文

◎乘“一带一路”东风 构筑全面开放合作“新高地”

今年是共建“一带一路”倡议提出十周年，十年来，乘着“一带一路”东风，我市持续扩大对外开放水平。如今，越来越多的“盐城造”也可跨山海，借助“一带一路”畅达全球，为全市民营企业高质量发展打开了更为广阔的空间。>>>点击阅读全文

◎坚持普惠为民 “江苏医惠保1号”上线投保人数攀升

近日，2024年度“江苏医惠保1号”正式上线发布。和以往不同的是，此次“江苏医惠保1号”产品推出“基础版”和“升级版”两个版本，将满足不同人群多元化医疗保障需求。>>>点击阅读全文

◎青春逐梦地 聚才“强磁场”

人才兴则盐城兴，人才强则盐城强。近年来，我市聚焦青年人才源头活水，围绕绿色低碳发展示范区建设，深化实施“黄海明珠人才计划”，努力聚天下英才而用之，矢志打造长三角中心区青年友好城市。>>>点击阅读全文

◎习近平离京赴美国举行中美元首会晤，同时出席亚太经合组织第三十次领导人非正式会议。

◎习近平向2023两岸企业家峰会10周年年会致贺信。

◎外交部发布新版《中国领事保护与协助指南》。

◎教育部近日印发通知，公布第二批1000所全国急救教育试点学校名单，试点周期为两年。

◎工业和信息化部、交通运输部等8部门印发《关于启动第一批公共领域车辆全面电动化先行区试点的通知》，确定北京等15个城市为此次试点城市。

◎美国联邦最高法院发布首部大法官行为准则，旨在对9名大法官作出约束。

◎英国首相苏纳克13日宣布改组内阁，内政、外交、卫生和社会福利大臣等多个职位被调整。

◎以色列军方宣布控制加沙哈马斯宪兵总部。

◎欧盟理事会批准了申根签证数字化相关的新法规，创建统一的申根签证线上申请平台，从而使未来申根签证的申请程序更加便捷。

◎欧佩克上调今年全球石油需求预测。

◎原文：西上莲花山，迢迢见明星。(西上 一作：西岳)素手把芙蓉，虚步蹑太清。霓裳曳广带，飘拂升天行。邀我登云台，高揖卫叔卿。（唐代 李白《古风·其十九》）

◎译文：西岳华山莲花峰上，仙女光芒如同明星。素手握着皎洁芙蓉，袅袅而行太空之中。身穿霓裳广带飘逸，云彩一样飘然升空。约我登上彩云高台，高揖双手拜卫叔卿。

1889年11月15日 巴西宣布废除帝制

1971年11月15日 英特尔推出世界第一台微处理机

1992年11月15日 柯受良驾车飞越金山岭长城

1999年11月15日 中美签署我国“入世”双边协议

这样吃方便面，健康值+1

①食物多样：方便面基本就相当于主食，虽然有蔬菜包，但是量很少，干制蔬菜的营养损失较多。一餐中只吃方便面不仅营养单一，还不利于控制餐后血糖。

要想均衡营养，建议搭配方便食用的蔬菜和蛋白质食物一起吃，蔬菜可搭配水果黄瓜、大白菜、圣女果、小油菜、生菜等，蛋白质食物可搭配鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等。

②少喝泡面汤：虽说泡面汤是泡面美味的灵魂，但泡面中的盐和油大部分都溶解在了汤里，要想少摄入点油和盐，那就少喝几口汤哦！
③减少调料包用量：方便面的料包和酱包量都挺大的，如果计划把面汤全部喝掉，那就只放半包调料和酱包吧。