好事成“霜” 喜从天“降”

露成霜，秋意浓，今天0时21分迎来了秋天最后一个节气霜降，“一夜霜寒木叶秋”此时昼夜温差增大，夜间往往会降至零摄氏度以下，水汽凝华于地表和植被形成六边形的白色霜花，故名“霜降”。霜秋时节，赏秋景晒秋收解秋燥，快抓住秋天的尾巴继续加油，充实自己。

公园内，银杏刚刚黄到极致，漫步园中，低眉间，彩叶缤纷，秋色尽显。河岸边，柔美的粉黛，缥缈若遗落凡间的羽衣。唯美如梦，风光绝艳。田野里，一朵朵雪白的菊花在金秋的阳光下竞相开放，为绚丽的秋色锦上添花。

市民 季鑫月：“秋季的五彩斑斓格外妖娆，在这里呼吸着属于秋天的清新空气，对我们年轻人来说也是一种享受。”

金秋丰收季，“晒秋”风景好，滨海县的一家幼儿园内，小朋友们在老师的带领下将柿子、玉米、辣椒、胡萝卜等农作物整齐地摆放在切板上，并用工具刀进行剪切，随后再进行晾晒，不一会功夫，一片“五谷丰登”的丰收图景尽收眼前，小朋友们沉浸在丰收的喜悦里。

滨海县幼儿园西湖路分园学生 王思媛：今天老师带我们一起来晒秋，我晒的是玉米和萝卜，真的很开心。“

滨海县幼儿园西湖路分园副园长 王紫廷：“孩子不仅可以充分发挥自己的想象力，还可以了解传统节气，在寓教于乐中收获成长。”

“一年补透透，不如补霜降”，这个时节，鲜美的羊肉被视作滋补佳品，备受青睐。人们通过吃羊肉、喝羊汤来进补养生，让身体健康地过渡到冬季。夜幕降临，位于大丰区的一家羊肉馆开始热闹起来。前来喝羊汤、品尝羊肉火锅的顾客络绎不绝。

市民 冯越：“我今天过来就特地想吃个羊肉汤。羊肉汤喝了浑身也暖和，羊肉吃了，冬天也比较补。你看，我今天汗都已经吃出来了，身上还是挺舒服的。”

秋冬喝羊肉汤已成为许多市民的习惯，此时约上三五好友围坐在汤锅旁吃着羊肉火锅，长长的筷子从乳白的肉汤里，夹起几片鲜嫩的羊肉，送入口中，便是最美的享受。

大丰区某羊肉汤馆负责人 季冷月：“天气现在越来越凉了，喝羊肉汤的顾客也是越来越多了。俗话说得好，‘冬吃羊肉赛人参’，这个时候正是羊肉大量上市的季节，大家都想趁着这个季节来尝尝鲜，喝上一碗热气腾腾的羊汤，就会觉得又美味又养生。”

“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降后，开始降霜，昼夜温差大，在这个时节人们常说春捂秋冻，因此这时也是最容易忽视保暖的时节，容易受寒，引发各种疾病，因此，保暖问题尤其要引起重视。

盐城市中医院副主任中医师、中医博士 欧阳云：“中午气温高的时候也不要轻易地减少衣物，避免受凉。晨练的话，对于老年人来说不宜太早，应当在7点以后，太阳出来以后进行，这样可以减少心脑血管疾病的发生。这个时候可以多进食滋补的食品，比如可以用雪梨配合鲜百合加冰糖炖服，可以起到清肺润燥的作用。此外还可以适当吃点柿子、鸭肉、牛肉、板栗和白萝卜等，这些都是霜降时节很好的滋补食材。”