9月8日 新闻早餐 |市委常委会召开会议；长三角（盐城）数字视听产业基地开园仪式举行

各位早安！今天盐城天气晴，预计今天最高气温30℃，明晨最低气温19到20℃。今天是白露，是一年中昼夜温差最大的时节，大家要及时添加衣物，避免受凉感冒。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事~

◎市委常委会召开会议

9月7日，市委常委会召开会议，认真学习习近平总书记近期重要讲话重要指示精神，集中学习《习近平著作选读》有关篇目，研究外资外贸发展、规范政策性文件制定等工作，审议老龄工作、教育高质量发展等文件。市委书记周斌主持并讲话。>>>点击阅读全文

◎市安委会会议召开

9月7日，市安委会会议召开。市委书记周斌主持会议并讲话，强调要深入学习贯彻习近平总书记关于安全生产的重要论述，认真落实党中央、国务院决策部署和省委、省政府工作要求，坚持人民至上、生命至上，时刻紧绷安全生产这根弦，把安全生产各项责任和措施落实、落细、落到位，坚决守护好人民群众生命财产安全和社会大局和谐稳定。市委副书记、市长张明康作工作部署。市人大常委会主任王荣，市委副书记、统战部部长羊维达出席。>>>点击阅读全文

◎长三角（盐城）数字视听产业基地正式开园

9月6日下午，长三角（盐城）数字视听产业基地开园仪式举行。市委副书记、市长张明康，省广电局党组书记、局长曹远剑出席并分别致辞。>>>点击阅读全文

◎淮河入海水道二期工程建设领导小组会议召开

9月7日上午，淮河入海水道二期工程建设领导小组会议召开，总结前一阶段工程建设成效，研究部署下一阶段重点工作，要求各地各相关部门提高站位、压实责任、明确进度，高标准高质量推进工程建设，全力打造新时代水利工程新标杆。市长、市领导小组组长张明康主持会议并讲话。>>>点击阅读全文

◎项目“施工图”绘就高质量发展“实景图”

工业，是立市之基、强市之本。市委八届五次全会提出聚焦“5+2”战略性新兴产业，加快构建产业培育区域协同、均衡发展、齐头并进的发展格局。在全会精神指引下，全市干群牢牢把握高质量发展这一首要任务，坚持把实体经济作为“看家本领、把项目建设作为“头版头条”，围绕23条重点产业链，锁定“高精新”，突出“链群配”，进一步聚链成群、蓄能成势，全力强产业、促开放、优环境，以项目“施工图”的有序推进加快擘画高质量发展的“实景图”。>>>点击阅读全文

◎习近平在黑龙江尚志市看望慰问受灾群众。

◎中央军委主席习近平签署命令发布《军队实施〈中华人民共和国人口与计划生育法〉办法》。

◎中共中央、国务院、中央军委决定，给费俊龙同志颁发“二级航天功勋奖章”，授予邓清明、张陆同志“英雄航天员”荣誉称号并颁发“三级航天功勋奖章”。

◎外交部发言人介绍第三届“一带一路”国际合作高峰论坛筹备进展：已有90多国代表确认与会。

◎商务部对外公布，全国城市一刻钟便民生活圈试点已达到省级全覆盖。

◎美国国会参议院同意菲利普·杰斐逊出任美国联邦储备委员会副主席，杰斐逊也成为美联储有史以来第二位黑人副主席。

◎挪威奥斯陆地方法院作出判决，支持挪威数据保护局对美国社交媒体脸书的母公司“元”的处罚决定。

◎国际奥委会宣布，推迟2028年洛杉矶奥运会比赛项目的推荐，具体时间待定。

◎苏丹主权委员会主席宣布解散苏丹快速支援部队。

◎利比亚遣返270名非法移民。

◎原文：绿野堂开占物华，路人指道令公家。令公桃李满天下，何用堂前更种花。（唐代 白居易《奉和令公绿野堂种花》）

◎译文：绿野堂建成之后占尽了万物的精华，路人指着宅子说这是裴令公的家啊。裴令公的桃李学生遍布天下，哪里用得着再在门前屋后种花呢？

1953年9月8日 周恩来谈过渡时期的总路线

1987年9月8日 我国首次土地拍卖活动

1993年9月8日 马家军狂扫世界记录

1997年9月8日 吴良镛、吴树青等10位老教授获科教兴国贡献奖

如何补充维生素C？

1、多吃新鲜的蔬菜水果

蔬菜水果里的维生素C最多，按照膳食指南的建议，每天吃500克蔬菜、250克水果，就可以获得足够的维生素C。比如柿子椒、芥蓝、豌豆苗、菜花等蔬菜，酸枣、冬枣、猕猴桃、山楂、草莓等水果，维生素C的含量都很丰富，平时不妨注意多吃一些。

而且，蔬菜和水果不仅含有维生素C，还含有类胡萝卜素、维生素E、维生素B族、铁、锌等多种维生素、矿物质，膳食纤维等有益健康的营养，很多营养学研究都发现，多吃蔬菜水果能降低心血管疾病、糖尿病等很多慢性病的风险。

2、适当吃维生素C补充剂

如果担心吃果蔬补充的维生素C不够，可以适当买点维生素C补充剂吃，两三块钱一瓶的维生素C就足矣。

如果你平时确实没有条件吃蔬菜水果，或者吃得不够，每天吃100~200毫克维生素C补充剂也还是有好处，但也没有必要再多了。而且，天然维生素C和人工合成维生素C其实没有区别，想要补充维生素C，两三块一瓶的维生素C就可以了。

3、适度补充，不要过量

值得注意的是，无论是天然维生素C还是合成维生素C，都不是补充得越多越好，过量也不利健康。成年人每天最高摄入2000毫克维生素C都是可以耐受的，但如果你长期吃这么大量的维生素C会增加泌尿系统结石的风险。所以我建议大家吃的时候也要注意别超过这个量。