高考结束 科学规划考后生活很重要

6月9日下午，一年一度的高考圆满落下帷幕。全市3万多名考生步伐轻快地走出考场，开心地与家长、老师、同学分享高考结束的喜悦。高考压力的突然释放，让考生有了前所未有的轻松，专家提醒考生，要科学合理地规划考后生活，放松身心的同时切勿放纵自己。

伴随着最后一科考试结束铃声响起，广大高三考生的三年拼搏终于交上了答卷。考生们笑容满面地走出考场，迎接他们的是鲜花和问候，以及即将开启的假期。青春的拼搏奋斗，考场上的奋笔疾书，考点外的默默守候，成为镌刻在每一位考生心底的珍贵记忆，成就了这个夏天最绚丽的一笔。

高考考生 高晨怡：“现在最大的想法就是放松心情，什么都不想，好好睡一觉，然后就是做一些自己喜欢的事情，比如旅游旅游、唱唱歌、锻炼锻炼身体。”

高考考生 张子欣：“我首先要感谢我的父母，是18年来他们的辛勤付出才造就了我今天的成绩，其次我要感谢我的班主任还有各科老师，他们都对我很好。接下来我会用一个更加饱满的姿态去迎接大学生活，去博一个更加完美的人生。”

鲜衣怒马是少年，且歌且行且从容。高考落幕是“结束”更是“开始”，青春翻过一页，成长的路仍在继续。面对即将开始的假期与新生活，老师建议同学们及时调整自己的心态，科学合理地做一些假期里的规划。

送考老师 陈卫刚：“作为老师，这么多年来见证孩子的成长，我们倍感欣慰，对于学生来说，高考只是人生必经的一个阶段，在准备填报志愿期间，可以多去了解一下自己喜欢的院校和一些专业，这样填报志愿的时候就有一个更加明确的目标和方向。”

高考之后，考生们将迎来为期两个月的假期，如何积极引导考生规划考后学习生活，做好成绩公布前后考生的心理疏导工作就显得尤为重要。专业人士表示，高考结束，适当放松休息是应该的，但是，考后放松贵在有度。

医生 朱记军：“要放松不放纵，生活要有规律、饮食有节，避免情绪的过度波动，生活节奏的快速变化，最后还可以好好的利用这个假期，学习一些技能，培养一些爱好，如烹调、体育、音乐、绘画等等，为今后的大学生活积累一些内容和技能。”