10月1日 新闻早餐 |市委常委会（扩大）会议召开；盐城市社会各界向革命烈士敬献花篮活动隆重举行

各位早安！国庆快乐~今天天气阴，东风1级，预计最高气温30℃，明晨最低气温21℃。虽然天气很好，但还是要记得不聚集，少外出，做好防疫措施哦。好啦，一起来看今天的新闻早餐都有哪些新鲜事儿~

◎知责担责尽责 落细落小落实 全力为党的二十大胜利召开营造良好环境 市委常委会（扩大）会议召开

9月30日，市委常委会（扩大）会议召开，认真学习贯彻习近平总书记近期重要讲话、重要文章、重要贺信精神，全面落实党中央“疫情要防住、经济要稳住、发展要安全”重大要求，围绕省委工作部署，就国庆假期和今后一段时期的疫情防控、安全稳定、民生保障等工作进行再细化再落实，全力为党的二十大胜利召开营造良好环境。市委书记徐缨主持并讲话。>>>点击阅读全文

◎市委中心组举行学习交流会

9月30日，市委中心组举行学习交流会。市委书记徐缨主持并讲话。市委副书记、市长周斌，市人大常委会主任王荣，市政协主席陈红红，市委副书记、统战部部长羊维达等参加。>>>点击阅读全文

◎传承红色基因 凝聚奋进力量 盐城市社会各界向革命烈士敬献花篮活动隆重举行

烈士纪念日来临，9月30日上午，盐城市社会各界向革命烈士敬献花篮活动在市烈士陵园隆重举行。市委书记徐缨，市委副书记、市长周斌，市人大常委会主任王荣，市政协主席陈红红，市委副书记、统战部部长羊维达，同全市600多名社会各界代表一起出席活动，向革命烈士敬献花篮，缅怀革命先烈的丰功伟绩，颂扬革命先烈的崇高精神，共同表达要紧密团结在以习近平同志为核心的党中央周围，认真贯彻落实省委工作会议精神，不断凝聚勇当沿海地区高质量发展排头兵强大力量，奋力冲刺全年目标任务力争最好结果，为全省“勇挑大梁”多作贡献，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。>>>点击阅读全文

◎新闻侧记：追思先烈 致敬英雄

英灵不朽，山河永念。在第九个烈士纪念日到来之际，我市各地开展活动，向英烈致以崇高的敬意。>>>点击阅读全文

◎大干当前 冲刺全年 为全省“勇挑大梁”多作盐城贡献

时间一刻不耽误、工作一刻不停歇。当前，我市各地各部门深入贯彻冲刺全年目标任务暨全市高质量发展项目推进会部署要求，坚决落实“疫情要防住、经济要稳住、发展要安全”重大要求，大干当前、冲刺全年，持续巩固向好发展势头，着力推动全市经济稳健增长，努力为全省“勇挑大梁”多作盐城贡献。以实际行动迎接党的二十大胜利召开。>>>点击阅读全文

◎烈士纪念日向人民英雄敬献花篮仪式9月30日上午在北京天安门广场隆重举行。党和国家领导人习近平、李克强、栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际、韩正、王岐山等，同各界代表一起出席仪式。

◎习近平在会见C919大型客机项目团队代表并参观项目成果展览时强调，充分发挥新型举国体制优势，一以贯之、善始善终、久久为功，努力实现我国高端装备制造更多重大突破。

◎习近平等党和国家领导人出席国庆招待会。

◎《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《新时代中国共产党的历史使命》。

◎《习近平讲故事》（第二辑）出版发行。

◎巴基斯坦总理感谢中国政府和人民助巴抗洪救灾。

◎德国政府宣布，将投入2000亿欧元应对不断上涨的能源价格。

◎据美国有线电视新闻网9月29日报道，截至当天傍晚，美国佛罗里达州已有至少15人因飓风“伊恩”遇难。

◎原文：钟山风雨起苍黄，百万雄师过大江。虎踞龙盘今胜昔，天翻地覆慨而慷。宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王。天若有情天亦老，人间正道是沧桑。（现代 毛泽东 《七律·人民解放军占领南京》）

◎译文：革命的暴风雨震荡着蒋家王朝都城南京，解放军以百万雄师突破长江天险，直捣蒋军苦心经营三个半月的根据地—南京城。 以雄奇险峻而著称的古都南京城回到了人民手中，她比任何时候都美丽。这天翻地覆的巨大变化，是足以令人慷慨高歌和欢欣鼓舞的。应该趁现在这敌衰我盛的大好时机，痛追残敌，解放全中国。不可学那贪图虚名，放纵敌人而造成自己失败的楚霸王项羽。 自然界如果有知，它会体察到兴盛与衰败这条不可改变的法则。不断地变异、不断地发展、不断地前进，这是人类社会发展的必然规律。

1949年10月1日 中华人民共和国第一次国庆阅兵

1949年10月1日 中华人民共和国开国大典

1949年10月1日 中央人民政府委员会举行第一次会议

1955年10月1日 新疆维吾尔自治区成立

下午不犯困的饮食法：多吃菜，适当减少些主食

午饭时胃肠开始消化食物，血液会集中供应胃肠道，吸收营养物质，脑供血就会随之减少，便会犯困。特别是当午饭摄入的碳水化合物过多时，血糖生成指数就会很高，体内的血糖迅速上升后下降，人就会感到没有力气，昏昏欲睡。

米饭、馒头等食物的血糖生成指数在80以上，几乎与白糖一样高。要想下午不犯困，多吃含有蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，碳水化合物，如米饭等主食别吃太多。当然，如果你本身主食吃的很少，就不要再减量了~