从“阳过”到“阳康” “他们”和我们分享这些话

近期大家基本上经历了一轮“阳性”体验发烧、四肢酸痛、咳嗽……连聊天内容都变成对症状的讨论和彼此的关心，那么，阳了之后身体到底会经历什么？哪些人有可能转为重症？“阳过”后关于买药、喝水、吃药有哪些注意事项？我们跟这些“阳过”并“阳康”的人聊了聊，总结了一些经验与您分享。

疫情正在持续，第一波阳性患者大多数已经转阴。阳了之后身体到底会经历什么？从12月16日到12月22日，来自盐都区盐渎街道社区卫生服务中心的护士张敏完整地经历了一次新冠。从“阳了”到“阳康”，她详细地记录了整个康复过程，一些经验分享给大家。

盐都区盐渎街道社区卫生服务中心护士 张敏：“我是16日一早起来便出现轻微头痛，嗓子的不适，嗓子干哑依旧存在。有一种熬夜过后没有休息好的感觉。随后中午便出现轻微发热，体温处于37.9℃-38.4℃。因为处于低烧的状态，马上进行了抗原测试，结果显示阳性，并马上戴上口罩，单独呆在一个房间，和家人保持空间上的隔离。当天一整天都处于没有精神、乏力、高烧的状态。由于嗓子痛，饮食上基本以流食为主。”

染新冠后症状因人而异，有人嗓子痒头疼个两天就转阴了，有人躺在床上浑身发冷外加吞刀片。专家表示，感染新冠病毒后，绝大多数患者都存在上呼吸道感染，出现咳嗽、咽痛、发烧等症状。无症状的“幸运儿”可遇不可求，别再说“早阳早好”，这些症状也是生病不可承受之重。

盐都区盐渎街道社区卫生服务中心护士 张敏：“经过了5天的居家调节休息，身体所有的症状都在好转，体温正常，除了有少量咳嗽外，其它症状基本消失。当天进行了抗原检测，结果显示阴性。”

新冠不是流感，虽然感染一次新冠病毒后，人体形成的免疫力会起到一定的保护作用，但根据国务院联防联控机制有关专家观点，奥密克戎可能快速变异出新的亚分支，康复者不能完全避免二次感染。疫情期间最好的防护还是戴口罩、接种疫苗和避免聚集。

盐都区盐渎街道社区卫生服务中心护士 张敏：“一是作息规律、避免熬夜，回想起症状的前几天都睡得比较晚，身体处于一个比较差的状态；二是放松心态，不要过度紧张。发热症状基本在第4到5天开始减轻，都在往好的方向发展；三是不要过度用药，主要是以退烧和缓解症状为主。用药剂量、频次要严格遵循药品说明书；最后饮食上以清淡、易消化的饮食为主。”