预防“倒春寒” 春捂防湿不能忘
今天是二十四节气中的第二个节气雨水。雨水节气，天气开始回暖，降水量逐渐增多，医生建议，雨水时节应注意防寒保暖和养肝护脾。
雨水节气乍暖还寒，养生要遵从时节的特点，首先要做好“春捂”，预防“倒春寒”。日常起居中要注意防寒保暖，适当增添衣物，预防呼吸道疾病。此外，雨水节气降雨多，一旦感受了湿邪，应及时祛除，可以喝杯温热的红糖姜枣茶，用热水泡脚，微微出汗即可祛除外湿。
盐城市第三人民医院中医科主任 肖立成：“此时应该早睡早起，保持心情舒畅，可以通过打太极拳、站桩等方式保持肝气顺畅，达到养肝护脾的功效。”
医生建议，雨水时节气温虽有所回升，但昼夜温差大，运动时应注意避寒防湿。不宜在早晨和晚上温度较低时出门运动，运动时间以半小时左右最佳，切勿剧烈运动。
责任编辑:单丹
版权和免责声明：
凡注明“来源：“盐城广电全媒体新闻中心”的所有作品，版权均属于智慧盐城客户端，未经授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经授权使用作品的，应该在授权范围内使用，并注明“来源：盐城广电全媒体新闻中心”。违反上述声明者，将追究其相关法律责任。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。除原创作品外，本平台所使用的文章、图片、视频及音乐属于原权利人所有。因客观原因，或会存在不当使用的情况，如部分文章或文章部分引用内容未能及时与原作者取得联系，或作者名称及原始出处标注错误等情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系及时处理，共同维护良好的网络创作环境。联系方式：0515-88436022
