出伏之后迎“处暑” 秋燥既临暑湿尚在

随着8月20日“出伏”，长达40天的“三伏天”终于结束，明日，我们即将迎来“处暑”节气，这个节气有“暑气至此而止”的意思。专家提醒，虽然天气最热的时段正逐渐过去，但是暑热天气的余威仍在，加之昼夜温差加大，切莫忽视养身。

今天上午，记者从盐城市气象台了解到，今天夜里全市多云，局部地区可能会出现小阵雨天气，23到26号全市基本以晴到多云天气为主，最低气温在23度左右，最高气温在31度左右。27到28号，受上游东移过来的高空槽影响，全市自西向东又将迎来一次较明显的雷阵雨天气过程，雨量可达中雨局部大到暴雨。

盐城市气象台台长 王群：“同时要关注雷电、雷暴大风、短时强降水等强对流天气。未来四天，全市以晴朗多云天气为主，27到28号，我市又将迎来一次雷阵雨天气过程。”

处暑节气，可以概括为"一出一入"：出是出伏，入是入秋。出伏过后虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜形成较大的温差，特别是又在处暑节气之后，“一场秋雨一场凉”的气候特征明显，要小心"秋燥""秋乏"伤身。

盐城市中医院 脾胃病科 主任中医师 徐兆山：“暑气盛的时候，容易出汗，就是血液粘度比较高，但是早晚凉，容易出现血管的收缩，所以在这个时候，心脑血管发病率就比较增加。许多人这个时候，往往容易出现唇干舌燥、皮肤干燥、易痒干涩等症状。”

所谓"小暑大暑不算暑，立秋处暑正当暑"，出伏入秋后，我国许多地方都有“贴秋膘”的习俗，以求增加营养和抵抗力，为接下来的寒冬做好准备。但是医生提示，适当“贴秋膘”有助于恢复体力，但若贴补过度，反而不利于养身。

盐城市中医院 脾胃病科 主任中医师 徐兆山：“一个要注意适当调整作息时间，要注意早睡早起，最好要比夏天多睡一个小时。第二个就是说这个时候呢，我们刚才讲到仍然要做好防暑降温，适当要多饮开水，降低血液黏度。第三个在这个时候，还是建议大家能够适当增加锻炼，防止温差大带来的对人体的不良的影响。”

处暑，既预示着夏天即将结束，也预示新的季节的开始。夏将尽，秋风起，新气象，新希望，让我们一起迎接初秋的到来。